รู้สึกหดหู่ มาหลายอาทิตย์แล้ว ทำอย่างไรดีค่ะ?

สวัสดีค่ะ มีบางอย่างเกิดขึ้นใน Facebook เราโดนแฮก Facebook และมีคนใช้ Facebook เราในทางที่ไม่ดี ทุกคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นคนทำ ซึ่งเราได้แจ้งความเรื่องโดนแฮกไปและปิดเฟสบุ๊คนั่น ล่าสุด เรามีความรู้สึกว่า  เดินไปไหนก็รู้สึกอาย รู้สึกไม่มั่นใจ รู้สึกกลัวว่าคนอื่นจะจำหน้าเราได้และนินทา กลัวทุกอย่าง แม้กระทั่งเวลาเปิด Facebook ดู เรารู้สึกใจหวิ่วๆสั่นๆ อารมณ์กลัว และรู้สึกอยากจะร้องไห้  
มีบางคนพูดว่า ถ้าไม่ได้ทำผิดก็ไม่ต้องกลัวอะไร เชิ่ดหน้าชูตา ไม่ต้องสนใจ แต่เราก็ยังมีความกลัว ทุกวันนี้ออกจากบ้าน ไปเดินห้างยังไม่กล้าเลย
เราควรจะทำอย่างไรดีคะ ( เราเป็นโรคซึมเศร้ามา 2ปีแล้วคะ รักษาอยู่ พอมาเจอเรื่องแบบนี้ ยิ่งรู้สึกหดหู่) อายุตอนนี้20ต้นๆคะ