ยิ่งโตยิ่งเครียด คำนี้ไม่เกินจริงค่ะ ทั้งเรื่องการงาน การเงิน ความรัก พ่อแม่ สัตว์เลี้ยงเยอะแยะไปหมดเลย
ทำให้นอนไม่หลับเลย . . หลับได้น้อยมาก หลับไม่ลึก หลับสั้นๆ พฤติกรรมก็กินเยอะจนน้ำหนักขึ้น บางครั้งก็เหวี่ยงวีนง่ายมาก
เลยตัดสินใจไปหาหมอจิตแพทย์ ที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่งที่เพื่อนแนะนำมา แถวสีลม … คุยไปคุยมา จนได้รู้ว่าเราเป็นซึมเศร้าขั้นเริ่มต้น + กับมีอาการนอนไม่หลับด้วย หมอสั่งจ่ายยาตัวนึงมา ช่วงอาทิตย์แรกคือวิงเวียนหัวมาก เหมือนทุกอย่างตีกันในหัว แต่พอหลังจากอาทิตย์แรกก็เริ่มปรับตัวได้ เริ่มดีขึ้นหน่อย
แต่เราก็คิดว่าอยากจะมีเวลาคุยกับหมอนานกว่านี้นิดนึง แบบอยากเข้า Session จิตบำบัด และอยากมีคนรับฟัง และเปลี่ยนความเห็นและช่วยวิเคราะห์พฤติกรรม ทั้งวัยเด็ก และวัยผู้ใหญ่ค่ะ เพราะเราคิดว่าวัยเด็กของตัวเองก็มีความเครียดอยู่ประมาณนึง อาจจะทำให้โตมาจัดการปัญหาชีวิตและรับมือความเครียด ไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น
จึงนัดพบนักจิตบำบัดใกล้ๆบ้าน ที่ Happy Me Clinic แถว MRT ลาวพร้าว ภายในคลินิคก็ตกแต่งน่ารักดี บรรยากาศชิวมาก ที่คลินิคมีนักจิตให้เลือกหลายคนอยู่นะคะ เราเลยเลือกคนที่เชี่ยวชาญด้านภาวะซึมเศร้า
ซึ่งเป็นพี่ผู้หญิงคนนึง พอคุยกัน ไม่ต้องสืบเลยค่ะ ร้องไห้ไปเยอะมาก แต่รู้สึกปลดล็อคอะไรบางอย่าง จนเราตัดสินใจนัดอีก 3 Sessions ให้รู้กันไปเลยว่าจะดีขึ้นและเข้าใจตัวเองได้มากกว่านี้มั้ย (ชั่วโมงนึง คือ 1 session ชั่วโมงละ 1800 ก็ถือว่าไม่ถูก แต่ก็ไม่ได้แพงจนจ่ายไม่ไหว เพราะโรคมีผลต่อการทำงานด้วยค่ะ เราเลยตัดสินใจสมัครยิม ไปอีก เดือนละ 1500 จ้างเทรนเนอร์ซื้อคอร์ส 35000 และพบนักจิตบำบัด หาหมอ กินยาไปร่วมด้วยเลย ลงทุนไปเลย เพราะว่าอยากหาย และอยากเป็นคนที่ดีขึ้น)
พอเจอกันที่แฮปปี้มี ครั้งที่ 2 , ครั้งที่ 3 ซึ่งห่างกัน 2 อาทิตย์ พี่นักจิตก็จะมีการบ้านให้เราเป็นการเซ็ทเป้าหมายต่างๆ (น่าจะต่างกันไปในแต่ละคน) ที่เราอินมากคือการมีคนรับฟังเรา และการเล่าเรื่องปมในวัยเด็กของเรา และนักจิตจะตั้งคำถามกลับมา ให้เราได้คิด และยอมรับกับเรื่องที่ผ่านมาแล้ว
พอจบครั้งที่ 3 บวกกับการออกกำลังกาย และกินยาหมอ เราก็รู้สึกว่าหลับดีขึ้น ไม่วีนมากเหมือนแต่ก่อน และทุกวันนี้แม้จะหยุดยาแล้ว ก็ยังต้องออกกำลังกาย และพบหมอทุก 6 เดือน อยู่ แต่อาการถือว่าดีขึ้นเยอะค่ะ
จึงอยากมาแชร์ ใครมีอาการนอนไม่หลับ นอนยาก จนรบกวนชีวิตการเรียน หรือการทำงาน ก็ขอให้แนะนำไปพบผู้เชี่ยวชาญ ทั้งหมอ หรือนักจิตวิทยาก็ได้ค่ะ แล้วเดี๋ยวเค้าจะช่วยวิเคราะห์เอง
หมดแล้วค่ะ ขอให้ทุกคนสุขภาพดี จิตแจ่มใสกันทุกคนนะ
[CR] นอนไม่หลับ จนต้องใช้ตัวช่วยทั้งหาหมอ กินยา ไปหานักจิตบำบัด
ทำให้นอนไม่หลับเลย . . หลับได้น้อยมาก หลับไม่ลึก หลับสั้นๆ พฤติกรรมก็กินเยอะจนน้ำหนักขึ้น บางครั้งก็เหวี่ยงวีนง่ายมาก
เลยตัดสินใจไปหาหมอจิตแพทย์ ที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่งที่เพื่อนแนะนำมา แถวสีลม … คุยไปคุยมา จนได้รู้ว่าเราเป็นซึมเศร้าขั้นเริ่มต้น + กับมีอาการนอนไม่หลับด้วย หมอสั่งจ่ายยาตัวนึงมา ช่วงอาทิตย์แรกคือวิงเวียนหัวมาก เหมือนทุกอย่างตีกันในหัว แต่พอหลังจากอาทิตย์แรกก็เริ่มปรับตัวได้ เริ่มดีขึ้นหน่อย
แต่เราก็คิดว่าอยากจะมีเวลาคุยกับหมอนานกว่านี้นิดนึง แบบอยากเข้า Session จิตบำบัด และอยากมีคนรับฟัง และเปลี่ยนความเห็นและช่วยวิเคราะห์พฤติกรรม ทั้งวัยเด็ก และวัยผู้ใหญ่ค่ะ เพราะเราคิดว่าวัยเด็กของตัวเองก็มีความเครียดอยู่ประมาณนึง อาจจะทำให้โตมาจัดการปัญหาชีวิตและรับมือความเครียด ไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น
จึงนัดพบนักจิตบำบัดใกล้ๆบ้าน ที่ Happy Me Clinic แถว MRT ลาวพร้าว ภายในคลินิคก็ตกแต่งน่ารักดี บรรยากาศชิวมาก ที่คลินิคมีนักจิตให้เลือกหลายคนอยู่นะคะ เราเลยเลือกคนที่เชี่ยวชาญด้านภาวะซึมเศร้า
ซึ่งเป็นพี่ผู้หญิงคนนึง พอคุยกัน ไม่ต้องสืบเลยค่ะ ร้องไห้ไปเยอะมาก แต่รู้สึกปลดล็อคอะไรบางอย่าง จนเราตัดสินใจนัดอีก 3 Sessions ให้รู้กันไปเลยว่าจะดีขึ้นและเข้าใจตัวเองได้มากกว่านี้มั้ย (ชั่วโมงนึง คือ 1 session ชั่วโมงละ 1800 ก็ถือว่าไม่ถูก แต่ก็ไม่ได้แพงจนจ่ายไม่ไหว เพราะโรคมีผลต่อการทำงานด้วยค่ะ เราเลยตัดสินใจสมัครยิม ไปอีก เดือนละ 1500 จ้างเทรนเนอร์ซื้อคอร์ส 35000 และพบนักจิตบำบัด หาหมอ กินยาไปร่วมด้วยเลย ลงทุนไปเลย เพราะว่าอยากหาย และอยากเป็นคนที่ดีขึ้น)
พอเจอกันที่แฮปปี้มี ครั้งที่ 2 , ครั้งที่ 3 ซึ่งห่างกัน 2 อาทิตย์ พี่นักจิตก็จะมีการบ้านให้เราเป็นการเซ็ทเป้าหมายต่างๆ (น่าจะต่างกันไปในแต่ละคน) ที่เราอินมากคือการมีคนรับฟังเรา และการเล่าเรื่องปมในวัยเด็กของเรา และนักจิตจะตั้งคำถามกลับมา ให้เราได้คิด และยอมรับกับเรื่องที่ผ่านมาแล้ว
พอจบครั้งที่ 3 บวกกับการออกกำลังกาย และกินยาหมอ เราก็รู้สึกว่าหลับดีขึ้น ไม่วีนมากเหมือนแต่ก่อน และทุกวันนี้แม้จะหยุดยาแล้ว ก็ยังต้องออกกำลังกาย และพบหมอทุก 6 เดือน อยู่ แต่อาการถือว่าดีขึ้นเยอะค่ะ
จึงอยากมาแชร์ ใครมีอาการนอนไม่หลับ นอนยาก จนรบกวนชีวิตการเรียน หรือการทำงาน ก็ขอให้แนะนำไปพบผู้เชี่ยวชาญ ทั้งหมอ หรือนักจิตวิทยาก็ได้ค่ะ แล้วเดี๋ยวเค้าจะช่วยวิเคราะห์เอง
หมดแล้วค่ะ ขอให้ทุกคนสุขภาพดี จิตแจ่มใสกันทุกคนนะ
CR - Consumer Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ CR โดยที่เจ้าของกระทู้