▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
คลับสุขภาพ
squat แล้วปวดตรงนี้ถูกต้องไหมครับ
ปวดจากมากไปน้อย คือ mvm mvl mrf
คือมันปวดเหนือหัวเข่าขึ้นไปจากมากไปน้อยครับ
ผมกลัวว่าจะเล่นผิดแล้วเข่าจะเสีย
ข้อถามอีกข้อนะครับ
ตอนเด็กๆผมปั่นจักรยานบ่อย อาจจะทำให้ต้นขาใหญ่ครับ
ตามรูปนี้ https://www.mx7.com/i/14c/F9jvbj.JPG
แต่ผมไม่ชอบเท่าไร อยากลดให้มันเล็กลงได้ไหมครับ
สูง 170 หนัก 68 ครับ
ขอบคุณครับ