หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟิตเนส (ท่า Squat) แล้วเข่าขวามีเสียงเวลาขยับมา 2 เดือนแล้ว
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
หลังจากที่ปวดก็ไม่ได้วิ่ง ไม่ได้ออกส่วนขาอีก ใช้ปั่นจักรยานเอา อาการคือมีเสียงดังตรงเข่าขวาตลอดเวลาขยับ แต่เวลายืดหรือพับไม่ปวดนะครับ อยากกลับไปวิ่งแต่เสียงดังตรงเข่าก็ไม่หายซะที ไม่ทราบว่าควรรักษาหรือปฏิบัติตัวอย่างไรดีครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
มีใครออกกำลังกายแล้ว มีเสียงข้อดัง เส้นเอ็นดังบ้างหรือเปล่าคะ?
เราปั่นจักรยาน แล้วก็ทำ 6weeks 6packs ค่ะ ซักสองสามอาทิตย์ที่ผ่านมา ทำ squat แล้ว มีเสียงดังตามข้อเข่า หมอก็ให้ยาคลายกล้ามเนื้อ กับ ไดโคลฟีแนค แคลเซียมมาทาน อาการปวดกล้ามเนื้อลดลง แต่แปลกใจตรงที่ว
ส้มกลมกลิ้ง
เข่ามีเสียงดังกร็อกๆ รักษาอย่างไรคะ
เวลานั่งยอง ลุกจากเก้าอี้ เล่นเครื่องปั่นวงรี หรือปั่นจักรยาน หรือแม้แต่นอนเล่นงอเข่าอยู่ดีๆ พอยืดก็ดังกร็อบๆ เป็นทุกครั้งเลยค่ะ แต่ไม่มีอาการปวดเลย ยังวิ่งได้ เล่นกีฬาได้นะคะ ไม่มีอาการผิดปกติอะไร
สมาชิกหมายเลข 995061
ปวดลึก ๆ กลางฝ่าเท้าซ้าย พยากรณ์โรคอะไรได้บ้างอ่ะคะ
ไปนวดไทยมาค่ะ พอหมอกดไปที่กลางฝ่าเท้าซ้าย มันปวดอยู่ลึก ๆ ขึ้นมาตามเส้น ในขณะเดียวกันกับที่ลองกดฝ่าเท้าข้างขวา แต่ไม่เป็นอะไร ถ้ายังไม่ไปตรวจแบบจริงจัง พอจะสันนิษฐานได้มั้ยคะว่า น่าจะเป็นโรคอะไรได้บ้
สามมิติ
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
ช่วยด้วยครับ ปวดเข่าเวลาวิ่ง
คืออาการของผมมักจะมีอาการปวดตื้อๆ ตรงบริเวณด้านหน้าหัวเข่าเวลาวิ่ง และจะรู้สึกเหมือนว่ามันไม่ปกติอยู่ตลอดเวลา เวลางอสุด แล้วเหยียดออก จะมีเสียงดังก๊อก ซึ่งผมลองจับลูกสะบ้าดูเวลายืดเหมือนว่ามันไม่ลื่นม
สมาชิกหมายเลข 1069416
หัวเขา-ข้อเท้ามีเสียงก็อกๆ เวลาปั่นจักรยาน
เวลาปั่นจักรยาน ช่วงถีบบันใดลงจนสุดจะได้ยิงเสียงก็อกๆแก็กๆที่หัวเข่าด้านซ้ายครับ บางครั้งก็ได้ยินจากข้อเท้าด้านซ้าย(มันรู้สึกได้เวลามีเสียง)และเวลาปั่นเกียร์หนักๆนานๆรอบขาน้อย หัวเข่าซ้ายจะเริ่มปวดๆ แ
korakotza
มือใหม่หัดปั่นช่วยด้วยค่ะ: ตอนปั่นโซ่มีเสียงดังแก๊กๆ ตัวคนปั่นเองปวดเข่าซ้ายและบ่า 2 ข้าง
เพิ่งปั่นวันแรกค่ะ ปั่นช่วงแรกๆ ไม่มีปัญหาอะไร พอใกล้จะเลิกปั่น ปรับเกียร์เล่นตามใจ แล้วมีเสียงดังแก๊กๆ มาจากโซ่บริเวณที่วงไว้ค่ะ เราลองเอามือหมุน สังเกตดู จังหวะที่โซ่เริ่มหมุนเข้าวง เหมือนโซ่มันจะไม
ซาลาเปาขาวอวบ
เป็น”ลูกสะบ้าอักเสบ”จะหายไหมครับ
ผมเป็นมา 2 เดือนแล้วครับ มันดีขึ้นตามลำดับนะ แต่ไม่หาย จี๊ดเวลางอพับเข่า นั่งยองๆนี่หมดสิทธิเลย เจ็บเลย คุกเข่าบนที่นอนยังเจ็บ ตอนนี้ผมปั่นจักรยานอย่างเดียวเลยครับ ไม่ได้เตะบอลเลยครับ หมอแนะนำแค่นี้คร
สมาชิกหมายเลข 1831717
สอบถามสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ
สมาชิกหมายเลข 6749370
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟิตเนส (ท่า Squat) แล้วเข่าขวามีเสียงเวลาขยับมา 2 เดือนแล้ว
ขอบคุณครับ