หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟิตเนส (ท่า Squat) แล้วเข่าขวามีเสียงเวลาขยับมา 2 เดือนแล้ว
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
หลังจากที่ปวดก็ไม่ได้วิ่ง ไม่ได้ออกส่วนขาอีก ใช้ปั่นจักรยานเอา อาการคือมีเสียงดังตรงเข่าขวาตลอดเวลาขยับ แต่เวลายืดหรือพับไม่ปวดนะครับ อยากกลับไปวิ่งแต่เสียงดังตรงเข่าก็ไม่หายซะที ไม่ทราบว่าควรรักษาหรือปฏิบัติตัวอย่างไรดีครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครออกกำลังกายแล้ว มีเสียงข้อดัง เส้นเอ็นดังบ้างหรือเปล่าคะ?
เราปั่นจักรยาน แล้วก็ทำ 6weeks 6packs ค่ะ ซักสองสามอาทิตย์ที่ผ่านมา ทำ squat แล้ว มีเสียงดังตามข้อเข่า หมอก็ให้ยาคลายกล้ามเนื้อ กับ ไดโคลฟีแนค แคลเซียมมาทาน อาการปวดกล้ามเนื้อลดลง แต่แปลกใจตรงที่ว
ส้มกลมกลิ้ง
เข่ามีเสียงดังกร็อกๆ รักษาอย่างไรคะ
เวลานั่งยอง ลุกจากเก้าอี้ เล่นเครื่องปั่นวงรี หรือปั่นจักรยาน หรือแม้แต่นอนเล่นงอเข่าอยู่ดีๆ พอยืดก็ดังกร็อบๆ เป็นทุกครั้งเลยค่ะ แต่ไม่มีอาการปวดเลย ยังวิ่งได้ เล่นกีฬาได้นะคะ ไม่มีอาการผิดปกติอะไร
สมาชิกหมายเลข 995061
ปวดลึก ๆ กลางฝ่าเท้าซ้าย พยากรณ์โรคอะไรได้บ้างอ่ะคะ
ไปนวดไทยมาค่ะ พอหมอกดไปที่กลางฝ่าเท้าซ้าย มันปวดอยู่ลึก ๆ ขึ้นมาตามเส้น ในขณะเดียวกันกับที่ลองกดฝ่าเท้าข้างขวา แต่ไม่เป็นอะไร ถ้ายังไม่ไปตรวจแบบจริงจัง พอจะสันนิษฐานได้มั้ยคะว่า น่าจะเป็นโรคอะไรได้บ้
สามมิติ
อยากลดต้นขา ทำอย่างไร !?!! ปล.ผมเดินไม่ได้, น่องเล็กแต่ต้นขากลับใหญ่อ่ะ !
ผมประสบอุบัติเหตุมาเมื่อหลายปีก่อน ลูกสะบ้าหัวเข่าขาซ้ายหลุด ทำให้ยืดขาได้แค่เกือบตรง ส่วนขาขวาผมขยับไม่ได้ แค่สภาพขาขวาผมปกติดี ตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยใช้ที่ปั่นจักรยานประดิษฐ์เองขึ้นมา มันลดได้แต่ช่ว
สมาชิกหมายเลข 3195602
ทำไมนักปั่นจักรยานมืออาชีพสามารถเป็นนักวิ่งเก่งๆได้ แต่นักวิ่งอาชีพไม่สามารถเป็นนักปั่ืนจักรยานเก่งๆได้?
ปั่นจักรยานระยะไกลกับวิ่งมาราธอน มันเป็นนักกีฬาประเภทเดียวกัน (Endurance)ไม่ใช่เหรอ? อดีตนักปั่นอาชีพสามารถวิ่ง 10K ภายในเวลาไม่เกิน 30 นาทีได้ แต่ทำไมนักวิ่งเก่งๆถึงไม่ค่อยประสบความสำเร็จในวงการจักรย
Classical
รู้สึกกร๊อบแกร๊บที่กระดูกสันหลังเวลาขยับตัว
เวลานั่งนานๆ ขยับตัวยืดหด เอี้ยวซ้ายขวา จะรู้สึกเหมือนมันกร๊อบแกร๊บที่หลัง ไปหาหมอก็ไม่ได้ความว่ายังไง แค่บอกว่าหากไม่ปวดก็ยังไม่ต้องรักษา คือเรากลัวว่าจะกลายเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตในอนาคตน่ะ ตรงกระดูกคอก
สมาชิกหมายเลข 705932
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
ปั่นจักรยานแล้วปวดเข่า แต่ทำไมหายปวดเร็วจัง
เมื่อประมาณ 3 ปีที่แล้ว ผมเล่นเคเบิ้ลสกี ขึ้น ramp ลงมากระแทกแล้วปวดเข่าข้างซ้ายมาก ใช้เวลาหลายอาทิตย์กว่าจะหาย หลังจากนั้นก็ใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ แต่วิ่ง jogging ไม่ได้ จะปวดเข่ามาก ก็เลยเลิกเล่นกี
DRIFTAWAY
*ช่วยแนะนำด้วยคะ ปั่นจักรยานลดความอ้วน*
คือช่วงนี้เริ่มรู้ตัวแล้วว่าน้ำหนักเกินมาตรฐานตัวมาเยอะมากเลยคะ แล้วเป็นคนที่เหนื่อยง่ายมาก เลยใช้วิธีปั่นจักรยานแทนการเดินหรือวิ่ง เริ่มปั่นมาประมาณ 2 อาทิตย์ โดยใช้จักรยานแบบพับเก็บได้ ปั่นวันละ 3
สมาชิกหมายเลข 2066740
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟิตเนส (ท่า Squat) แล้วเข่าขวามีเสียงเวลาขยับมา 2 เดือนแล้ว
ขอบคุณครับ