หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเรื่องหุ่นกับสัดส่วนผู้ชายหน่อยนะครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
คือผมสูง 175 หนัก 64-65 แต่ผมยังคิดว่าตัวเองอ้วนอยู่เลย แต่พอคนอื่นเจอเค้าทักเหมือนกับว่าผมไปติดยามาทั้งๆที่ ที่ผ่านมาผมออกแต่กำลังกาย แถววันนี้มีกว่า 5-10 คนที่ทักว่าผมผอมเกินไปด้วย ทั้งๆที่ผมว่าตัวเองไม่ได้ผอมขนาดนั้นเลย เฮ้ออ
เราไปติดยาตอนไหนเน้อะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่าด้วยความผอม และอยากผอม เข้ามาตอบหน่อย
หลายคนคงไม่ปฏิเสธเนาะ ว่าคนส่วนมาก เห็นว่าคนผอม สวย หล่อ และดูดี ยิ่งเวลาถ่ายรูป หรือ ออกกล้อง ยิ่งทำให้ดูอืดมากขึ้น กว่าตัวจริง สังเกตุได้จากดารา หรือพวกนางงาม เช่น ดาราชาย สูง 180 น้ำหนัก 60 ส่วน
บักอ้าย
แฟนบอกว่าอ้วนทั้งๆที่ผอม
แฟนเราบอกว่าเราอ้วน ทั้งๆที่เราหนัก 54 สูง170 เมื่อก่อนก็ยอมรับค่ะว่าอ้วน ตอนนั้นคบกับเค้าแรก น้ำหนัก 64 เราก็ออกกำลังกายเพราะรู้ว่าผช คนชอบผอมๆหุ่นดี น้ำหนักลดมาแล้ว แต่เค้าชอบบอกเราอ้วน ทั้งๆที่คนอื
สมาชิกหมายเลข 5831460
ออกกำลังกายยังไงให้หุ่นลีน
เป็นคนสัดส่วนใหญ่ค่ะ เนื้อแน่นมาก สูง 175 หนัก 65 ต้องออกกำลังแบบไหนหุ่นถึงจะลีนหรอคะ ไม่ซีเรียสเรื่องตัวเลขเท่าไหร่ แต่อยากให้หุ่นลีนขึ้น เคยออกกับเบเบ้แล้วหุ่นแน่นขึ้นมาก ช่วงนี้เลยออกตามคลิปข
สมาชิกหมายเลข 7318136
ลดหุ่นยังไงให้น้ำหนักคงที่?
ผมเป็นคนอ้วนมากๆคับ น้ำหนัก 76 สูง 175 รอบเอว 36 ผมอยากลดหุ่นแต่ลดกี่ครั้งๆก็ไม่ได้ผอมมากจนเห็นได้ชัดและน้ำหนักชอบโยโย่ เคยลดได้สุดๆเหลือ72 ในเวลาแค่ 2 อาทิตย์(งดมื้อเย็น+วิ่งเวท) ผมอยากลดได้ให้ถึง 65
สมาชิกหมายเลข 3700686
ไหล่ กว้าง ไหล่ ใหญ่ กระดูก ใหญ่ กระดูก หนา ผอม ยัง ไง ก็ ยัง อ้วน ใช่ ไหม คะ
ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ
สมาชิกหมายเลข 5986343
ึคนร่างหนาสามารถร่างผอมได้ไหม???!!
คือเรา นน.55 สูง 168 มีแต่คนทักว่าตัวใหญ่จัง ลด นน.บ้างน่ะ ขาใหญ่จัง ตัวใหญ่จัง บลาๆ คือก็ให้ทำไงอะ??! เราเคยอ้วนมาก่อน จาก นน. 65 เหลือ 55 นี้ยังไม่ดูผอมลงอีกหรอ ก็เข้าใจหุ่นเราเป็นทรง หุ่นทรงกระบอก
สมาชิกหมายเลข 7587298
เมื่อก่อนผอมตอนนี้เล่นฟิตเนสแล้วหุ่นดีขึ้น แต่เพื่อนชอบทักอ้วน
คือเมื่อก่อนปีที่แล้วเป้นคนที่ผอมมากครับ ส่วนสูง 175/55 ก็มีคนทักว่าขี้ก้าง ผอมมาก เลยมาอ่านกระทู้เห็นเขารีวิวการเปลี่ยนแปลง จากการเล่นกล้ามเลยมีแรงบันดาลใจไปเล่น จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 68 มีกล้าม
ตี๋จางเว้ย
อ้วนมาก่อนปัจจุบันออกกำลังกายจนผอมแล้วแต่อยากให้หุ่นเฟิร์มมี 6pack ผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ช่วยตอบทีครับ
ผมเป็นคนอ้วนโดยกำเนิดครับ หนักสุดจาก 95 ตอนนี้เหลือประมาณ 63 64 65 อยู่ในเกณฑ์นี้มาตลอดครับ ลดกว่านี้ไม่ได้สักที พอลดแล้วแน่นอนครับหุ่นไม่เฟิร์ม และที่สำคัญคือมีหน้าท้อง(ส่วนนี้ลดยากมาก) โดยรวมก็ดูเป
สมาชิกหมายเลข 2362591
* ผมสูง 175 หนัก 65 มีคนทักว่าผอม แต่ผมว่าผมไม่ผอมขนาดนั้น ผมกังวลใจมากครับ --
สมาชิกหมายเลข 948369
กินเวย์โปรตีน ยี่ห้ออะไรได้ผลดีที่สุดครับ
พอดีอยากเล่นฟิตเนต เพิ่มกรามเนื้อและน้ำหนัก ผมสูง 175 หนัก 63-64 ผมดูผอมไปอยากได้ซัก 68-70 ปกติเป็นคนอ้วนยากมาก กินเยอะ แต่พอจะผมก็ผอมลงเร็วมาก ปกติเล่นกีฬาประจำ ร่างกายแข็งแรงดีแต่ ดูผอมไปออกแน
สมาชิกหมายเลข 900488
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเรื่องหุ่นกับสัดส่วนผู้ชายหน่อยนะครับ
เราไปติดยาตอนไหนเน้อะ