เพิ่มความกระจ่าง.......การรู้ลมหายใจทำจิตแบบนี้ถูกต้องหรือไม่

ฟังเทศน์ ฟังธรรม ท่านบอกว่ารู้ลมที่ปลายจมูก

...ผมทำตามความเข้าใจตัวเอง....ผมใช้สติ(ระลึกรู้)จับที่กลางจมูก(ตรงกลางรูจมูก จมูกมี 2 รูกลางจมูก รู้ลมเข้าลมออก .
รู้คำบริกรรมชัดเจน รู้ลมด้วยไม่ชัดเท่าไร่. แบบนี้ถูกไหมครับ?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่