อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง...อยากลดน้ำหนักจาก 86.5 กก เหลือ 65 กก.ว

ข้าวโพดหวาน vs ข้าวโพดข้าวเหนียว ต่างกันยังไง? เลือกกินแบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้จริง ข้าวโพดเป็นอาหารยอดนิยมของคนไทย โดยเฉพาะสายสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะอิ่มท้องและให้พลังงานดี แต่รู้หรือไม่ว่า

สวัสดีค่ะ  เขิลจังงง ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา "ลดน้ำหนัก 32 กิโล 1 ปีกว่า เพราะเขาหาว่าหนูอ้วน  " เราอยากแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักด้วยตัวเองเ

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต