หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่วิ่งตอนเช้า... อาบน้ำก่อนออกไปวิ่งไหมครับ... ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ก่อนนี้... ผมก็อาบน้ำก่อนครับ เหมือนให้ร่างกายสดชื่น แจ่มใส สะอาด... จะได้ออกไปวิ่งได้สบายตัว
ราว ๆ ๓๐ นาที... วิ่งเสร็จกลับมาก็ อาบน้ำอีกรอบ...
...
ตอนนี้เริ่มคิดๆ ว่า... เฮ้ย หรือว่าค่อยอาบทีเดียวไปเลยนะ...
เลยตั้งกระทู้เพื่อดูคห.ท่านอื่นๆ บ้างน่ะครับ.... ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ไป fitness เช้าๆนี่เขาอาบน้ำกันก่อนไหมคะ
เข้า fitness ก่อน 8 โมงเช้า นี่มีใครอาบน้ำก่อนออกกำลังกายไหม เห็นบางคน ตื่นมาก็ต้องอาบน้ำเลย เลยสงสัย..... (แต่เข้าไปในฟิตเนสก็ไม่ได้กลิ่นอะไรหรอกนะคะ๕๕๕)
ทราย_โทรุ
ปรึกษาเรื่องการวิ่งตอนเช้าครับผม
ผมตั้งใจอย่างมากในการวิ่งตอนเช้า ผม น้ำหนัก 79 สูง 180 ไม่ต้องการวิ่งให้น้ำหนักลดนะครับ ต้องการอยากจะวิ่งอย่างจริงจัง ผมเห็นไอดอลเป็นคุณลุงหลายๆคน ที่สวนสาธารณะที่บ้าน (บึงกุ่ม) ผมอยากเป็นนักวิ่งแบบเ
anutakoon01
ออกกำลังกายตอนเช้า (ตี 5 ) ต้องทานอะไรก่อนออกกำลังกายไหมคะ
เราเคยเข้าฟิตเนส เพื่อออกกำลังกายมาแล้วตอนหลังเลิกงาน แต่ด้วยตอนนี้ได้ย้ายที่ทำงานใหม่ จึงทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ 5-6 เดือน ซึ่งตอนนี้อยากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง โดยจะออกกำลังกายช่วงเช้า
สมาชิกหมายเลข 755569
ออกกำลังกายตอนเย็น ต้องอาบน้ำก่อนไหม?
คือผมเลิกงานบ่ายโมง ถึงบ้านก็2โมง แต่ผมจะไปออกกำลังกายที่สวนสมเด็จตอนช่วง4โมงเย็น คือผมเลิกงานกลับบ้านมาต้องอาบน้ำเลย หรือรออาบตอนออกกำลังกายเสดที่เดียวเลยดีไหม
สมาชิกหมายเลข 4913373
ถามคนที่ออกกำลังกายตอนเช้าตื่นกันกี่โมงคะ
ตามนั้นเลยคะ ตอนเย็นไม่มีเวลาถ้าจะออกตอนเช้าต้องตื่นตี4ง่วงสุดๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง มีวิธีช่วยให้ลุกจากที่นอนได้ทันทีมั้ยคะ เพิ่มเติมอีกนิด ถ้ามีเวลาแค่วันละครึ่งชั่วโมง อยากคาร์ดิโอ แล้วเวทด้วยต้อ
บูรินนั่งชิงช้า
เราออกกำลังกาย บ่าย1 บ่าย2 ได้มั้ยคับ ในร่ม
ผมอยากรู้คับ ว่าการเดินช่วยให้เราสุขภาพดีมั้ยคับ บางคนบอกวิ่งจะดีกว่า พอดีผมไม่ค่อยได้ ดัมเบล เหมือนคนอื่นเค้า ผมจะออก 40 นาที ก็จะประปนกันไป เดิน 15 วิ่ง 25 บางทีก็เดินรวดเดียว ไม่รู้ว่าจะได้สุขภาพร
สมาชิกหมายเลข 4273564
สอบถามคนชงกาแฟกินที่บ้านเองครับ คุณดื่มตอนไหน ใช้กาแฟแบบใด ชงแบบใด ระหว่างดื่มกาแฟทำอะไร?
ปัจจุบันผมใช้กาแฟสำเร็จรูปที่หาง่ายๆ ส่วนใหญ่ที่ซื้อก็ Nescafe, Moccona ซองแดง,เขียวบ้าง แล้วแต่จะมี ชง 3 ช้อนชา น้ำร้อนที่ 500 ml. ใส่แก้วที่มีตัวเลขบอก ml. เลย ส่วนใหญ่ก็ชงตามสูตรของซองด้านหลัง (3
ขออนุญาตสอบถามครับ
มีนิยายที่เขียน ให้ลองอ่านฟรีค่ะ เรื่อง เพียงพบ ค่ะ ^-^
ตอนที่ 1 กิจวัตรประจำวัน ปี๊บ...ปี๊บ... เสียงสัญญาณของเครื่องยนต์ เสียงเดียวในความเงียบงัน ที่บ่งบอกสถานะว่าเครื่องยนต์กำลังทำงานโดยอัตโนมัติ ทุกอย่างยังคงเป็นปกติ ในจักรวาลเวิ้งว้างกว้างไกล ที่ผมอ
สมาชิกหมายเลข 5315166
ขนส่งสาธารณะเชียงใหม่ ถ้ามีนโยบายดีๆเช่น ตั๋วรายเดือน ตั๋วบุฟเฟ่ต์ ก็น่าจะช่วยได้เยอะ
ตอนนี้ เชียงใหม่ก็มีนโยบายการทำขนส่งสาธารณะให้ทั่วถึง รถโดยสารที่จะให้บริการ ก็เป็นรถเมล์ไฟฟ้าคันไม่ใหญ่มาก วิ่งถี่ในชั่วโมงเร่งด่วน รอคันละไม่เกิน 10 นาที นอกชั่วโมงเร่งด่วน รอคันละไม่เกิน 20 นาที ก็
สมาชิกหมายเลข 4764697
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่วิ่งตอนเช้า... อาบน้ำก่อนออกไปวิ่งไหมครับ... ?
ราว ๆ ๓๐ นาที... วิ่งเสร็จกลับมาก็ อาบน้ำอีกรอบ...
...
ตอนนี้เริ่มคิดๆ ว่า... เฮ้ย หรือว่าค่อยอาบทีเดียวไปเลยนะ...
เลยตั้งกระทู้เพื่อดูคห.ท่านอื่นๆ บ้างน่ะครับ.... ขอบคุณครับ