อยากทราบครับ

อยากทราบคับคือผมสูง 169 หนัก 60 คือผอมคับส่วนมากลงพุงหมด คือวิ่งวันละ 200-300 แคลนี่พอไหมคับ ผสมกับเล่นเวทด้วยนี้โอเคไหมครับเวทนี่ผมควรแยกเล่นดีไหมแต่ก่อนก็เคยเล่นคับแต่หยุดเล่นไปนานมาก ขอคำแนะนำหน่อยครับ เป้าหมายผมคือขอแค่มีหุ่นสมส่วนก็พอละคับมีกล้ามหน่อยใส่อะไรก็ดูดี