การเล่นดัมเบลจำเป็นต้องยก 3-4 เซ็ทจริงๆเหรอครบ ทำแบบเซ็ทเดียวหลายๆครั้งได้ไหม

กระทู้คำถาม

คืออยากทราบว่าการยกดัมเบล ทำไมต้องเป็นเซ็ทละ 8-12 ครั้ง จำนวน 3-4 เซ็ทครับ แล้วเราทำเซ็ทเดียวหลายๆครั้งได้ไหมครับ ช่วยให้ความกระจ่างทีครับ

สมาชิกหมายเลข 3372578

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

{room_name}