หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทหนึ่งเซ็ทน่าจะสักกี่วินาที
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เค้าว่าไม่ควรยกเวทเร็วเกินไปใช่มั้ยครับ
เห็นว่าแต่ละเซ็ทควรเว้นวรรค 90 วินาที
แต่อยากทราบว่าแล้ว หนึ่งเซ็ท (ตอนที่ยก) น่าจะใช้เวลารวมสักกี่วินาที เช่น เซ็ทละ 12 ที จะใช้เวลาสักกี่วินาทีต่อเซ็ทครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำครับ "เวทเทรนนิ่ง เริ่มต้น"
คือตอนนี้ เริ่มเล่นมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์แล้วครับ แต่ไม่แน่ใจว่าเริ่มต้นได้ถูกรึเปล่า คือ ที่ผมเล่นตอนนี้มีท่า Dumbbell Lateral Raise ไหล่ Dumbbell Bench Press , Dumbbell Fly อก Dumbbell Row หลัง Dumb
สมาชิกหมายเลข 1365744
การเล่นดัมเบลจำเป็นต้องยก 3-4 เซ็ทจริงๆเหรอครบ ทำแบบเซ็ทเดียวหลายๆครั้งได้ไหม
คืออยากทราบว่าการยกดัมเบล ทำไมต้องเป็นเซ็ทละ 8-12 ครั้ง จำนวน 3-4 เซ็ทครับ แล้วเราทำเซ็ทเดียวหลายๆครั้งได้ไหมครับ ช่วยให้ความกระจ่างทีครับ
สมาชิกหมายเลข 3372578
เล่นเวทใช้เวลา วันละเท่าไหร่ กี่ท่า ท่าละกี่เซ็ท เซ็ทละกี่ครั้งคะ
ตามหัวข้อค่ะ เรายก ๒ โล ประมาณ ๗ ท่า ท่าละ ๓ เซ็ท เซ็ทละ ๑๕ ครั้ง เวลาประมาณ ๑ ชั่วโมง ๓๐ นาที (เวลาไม่แน่นอน เพราะทำไปดูทีวีไป) ปัญหาที่เจอ คือ บางท่า ก็รู้สึกเบา บางท่าก็รู้สึกยกแทบไม่ขึ้น อีกอย่
สมาชิกหมายเลข 853441
การยกเวทหนักๆครับ
ผมได้ยินมาว่า การยกเวทที่หนักที่สุดเท่าที่เราจะยกได้จะทำให้กล้ามเราใหญ่เร็วขึ้นใช่ไหมครับ เเล้วต้องยกน้อยเซ็ทด้วยใช่ไหมครับ น้อยเซ็ทนี่ประมาณกี่เซ็ทครับ เเล้วพักระหว่างเซ็ทได้กี่นาทีครับ
สมาชิกหมายเลข 1079124
ยกเวท ขึ้นสุด-ลงสุด ใช่ไหมครับ ช่วงขึ้นใช้เวลากี่วิ ค้างกี่วิ ลงกี่วิ พักกี่วิ ครับ [ปรึกษาครับ]
ตอนนี้ผมยกดัมเบล 12 กก. ครับ มี 2 อัน ยกเฉลี่ย 8-10 ทีหมดแรงครับ และผมยก 3 เซ็ทครับ บางทีก็ 4 เซ็ทครับ รบกวนปรึกษาดังนี้ครับ 1. ยกเวท ขึ้นสุด-ลงสุด ใช่ไหมครับ ผมกำลังสับสนครับ เพราะเพื่อนผมที่กำลังเร
GODBABY
หัตถการ/กิจกรรมสุขภาพ ที่หนุ่มสาว วัย 40+ ยังทำอยู่คืออะไร และ จะทำไปถึงอายุเท่าไหร่
หัตถการ เช่น อัลเทอร่า โบทอก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เอนโดลิฟ เลเซ่อ หรือ กิจกรรม เช่น ยกเวท คาดิโอ ว่ายน้ำ วิ่ง ต่อยมวย ปั่นจักรยาน ทำอะไรกันบ้าง และ คิดว่าหน้าจะต้องตึงโบจนถึงอายุเท่าไหร่ อยากรู้ว่า 70+ ย
สมาชิกหมายเลข 9264906
ขออนุญาตเว้นวรรคจากพันทิปครับ เหนื่อยกายเหนื่อยใจครับ ( กระทู้ไร้สาระ กระทู้ Clickbait อีกแล้ว🤣🤣🤣)
ช่วงนี้เหนื่อยกายและเหนื่อยใจครับ เหนื่อยกายไม่เท่าไร นั่งพักก็หาย แต่เหนื่อยใจกับพันทิป นี่เป็นหนักเอาการ เวลาเจอกระทู้เพี้ยนๆ กระทู้สิ้นคิดทั้งหลาย ยกตัวอย่างแบบกระทู้นี้เลย กระทู้ไร้สาระ กระทู้ล่อค
totoonline
ข้อความ word เด้ง ทั้งบรรทัดที่เว้นวรรค ?
เราพิมพ์งานได้ปกติเลยค่ะ แต่ปัญหาคือ เวลาพิมพ์ประโยคที่เว้นวรรคแล้ว พอพิมพ์ถึงขอบท้ายแล้วข้อความชุดนั้นยาว มันจะยกขึ้นไปบรรทัดใหม่ทั้งชุดแบบนี้ แล้วส่วนท้ายมันก็จะโล่งไปเลยค่ะ มันไม่ขึ้นบรรทัดใหม่เฉพา
คุณซุ่ย
microsoft word พอปริ๊นออกมาเเล้วมันเว้นวรรคห่างเกินไป ทำยังไงดีครับ ???
ตามภาพเลยครับ ผมจัดตัวหนังสือกระจายเเบบไทย ตอนอยู่ในwordก็ปกติดี เว้นวรรคสวยงามเเล้ว เเต่พอสั่งปริ๊นออกมากลายเป็น เว้นวรรคเยอะซะงั้น ต้องเเก้ไขยังไงดีครับ จะทำรายงานส่งอาจารย์ ถ้าเว้นห่างขนาดนี้โดนหั
สมาชิกหมายเลข 997191
จัดกระจายแบบไทย พอปริ้นออกมาแล้วเว้นวรรคห่าง
พอดีผมทำโครงงานครับ โดยใช้การจัดแบบกระจายแบบไทย ซึ่งก่อนพิมพ์สังเกตุดูว่า เว้นวรรคก็ปกติดี แต่หลังจากพิมพ์เสร็จ จะเห็นได้ว่า เว้นวรรคห่างเกินไป เป็นเพราะอะไรครับ แก้ไขยังไงได้บ้างครับ ช่วยหน่อยครับ เป
สมาชิกหมายเลข 2708701
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทหนึ่งเซ็ทน่าจะสักกี่วินาที
เห็นว่าแต่ละเซ็ทควรเว้นวรรค 90 วินาที
แต่อยากทราบว่าแล้ว หนึ่งเซ็ท (ตอนที่ยก) น่าจะใช้เวลารวมสักกี่วินาที เช่น เซ็ทละ 12 ที จะใช้เวลาสักกี่วินาทีต่อเซ็ทครับ