เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ยกดัมเบล2ข้าง เล่นข้างละกี่กิโลดีครับ

สูง175 หนัก54 ตอนนี้ยกข้างละ4กิโลครับ ทุกท่าจะยก2ข้างตลอดเลย รวม8กิโล ยกมาประมาณ7วันแล้ว แต่บางท่ายกไม่ถึงที่กำหนดไว้คือ8-12ครั้ง ส่วนมากจะเป็นที่ข้างซ้าย อยากถามว่าดัมเบลทั้ง2ข้างต้องมีน้ำหนักเท่ากันไหมครับ พอดีคิดว่าจะลดน้ำหนักข้างซ้ายลง หรือควรลดทั้ง2ข้างเลยได้หนักเท่ากันเพื่อจะได้สมดุล
0
ถูกใจให้พอยต์
เสรีชนคนดึงดาว
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่