หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นอก ท่าพวก Cable กับ Dumbbell Fly เหมือนกันไหมครับ เลือกอันไหนดี
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
เล่นอก ท่าพวก Cable 3ท่า กับ Dumbbell Fly เหมือนกันไหมครับ เลือกอันไหนดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามอกล่าง เล่นแต่ท่า DIP FOR CHEST อย่างเดียวได้ไหมครับ
ถ้าเราไม่เล่น ท่าบริหารกล้ามอกล่าง ท่าอื่นเลย เราเล่นแต่ DIP FOR CHEST อย่างเดียว กล้ามอกล่าง จะพัฒนาขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2934259
... การเล่นเวท ระหว่าง Machine กับ Dumbell ต่างกันไหมครับ ?
ถ้าเล่นกล้ามเนื้อชิ้นเดียวกัน ระหว่าง Machine กับ Dumbell ต่างกันไหมครับ ? (ส่วนตัวรุ้สึกชอบเล่น Machine มากกว่าครับ รู้สึกมันปลอดภัยดี แล้วเพิ่ม/ลดน้ำหนัก ง่าย
Bug Century Group
chest dip vs pull over
เราเล่น chest dip vs pull over ท่าไหนดีคับ เพราะผมอยากตัด pull over ออก แล้วหันมาเล่น chest dip แทน อกล่าง chest dip ท่าเดียว มันจะเพียงพอไมคับ
สมาชิกหมายเลข 3419725
โยคะ กระโดดเชือก เล่นลูกกลิ้งab ripperใช้เสื่อ nbr หรือ tpe ดี
Nbr กับ tpe ต่างกันยังไงหรอครับ กระโดดเชือก/ลูกกลิ้งab ripper/โยคะ แต่ละอย่างเหมาะกับแบบไหนหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 5506822
ถ้าเล่นdumbell curl สลับกับ hammer curl วันละท่าทุกวัน กล้ามเนื้อจะได้พักไหมครับ เเละดีไหมครับ
พอดีปกติเล่น dumbell curl สลับกับ hammer curl ทุกวัน เเบบวันนึงเล่นอย่างนึงครับ เเบบนี้ดีไหม เเละ กล้ามเนื้อจะได้พักไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6201830
N.Flying (엔플라잉) “Everlasting” Official Music Video 🛖
N.Flying 2nd Album <Everlasting> Release : May 28, 2025 (WED) 6PM! (KST) Official MVDirected by SOZE (studio.gaze) https://www.youtube.com/watch?v=2L_W8hP
Vondutch from classicpop
N.Flying (엔플라잉), Into You. ขึ้นอันดับเข้าสู่ top50 บนชาร์ต MelOn Top100 ได้สำเร็จ!
<📋>source: 가이섬.네가 내 마음에 자리 잡았다. ขึ้นอันดับเข้าสู่ top50 บนชาร์ต MelOn Top100โดยอยู่ในอันดับที่ #42 (+1) ด้วยยอดผู้ฟังไม่ซ้ำไอดี 11,881 uls ในเวลา 09AM (KST) ปร
สมาชิกหมายเลข 7654361
N.Flying (엔플라잉), Everlasting. / Official Teaser 🛖
N.Flying 2nd Album <Everlasting> Release : May 28, 2025 (WED) 6PM! (KST) OFFICIAL TEASERhttps://www.youtube.com/watch?v=EBg7AbMa7pMhttps://www.youtube.com
สมาชิกหมายเลข 4265280
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นอก ท่าพวก Cable กับ Dumbbell Fly เหมือนกันไหมครับ เลือกอันไหนดี