โรคนอนไม่หลับ

คือเราเป็นคนที่นอนหลับอยากมากๆๆแต่ถ้าได้หลับแล้วจะหลับนานมากๆเช่นกัน เวลากลางคืน จะเป็นช่วงที่ฉันคิดอะไรในหัวมากมาย ทั้งเรื่องในอนาคต และอดีต นั่นคงเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันนอนไม่หลับ แต่พอจะเลิกคิดอะไรในหัวมันเลิกไม่ได้จริงๆอะ ใครเคยเป็นแบบนี้ไหมคะ แล้วแก้ไขยังไงหรอคะ ไม่เป็นแบบนี่เลยมันรู้สึกแย่มากๆพอฉันเริ่มนอนไม่เพียงพอก็จะเกิดอาการวูบบ่อยๆและก็ยังหงุดหงิดใส่เพื่อนอีกด้วย