อยากเพิ่มน้ำหนัก มีวิธีช่วยแนะนำหน่อย

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน

*ถ้าผอมกว่านี้คงสวย น้ำหนัก 59 สูง169 อก 34 เอว 30 เอาจริงๆหนูก็ว่าหนูอ้วนแหละ ก็อยากผอมแหละ แต่มันไม่ผอมให้ น้ำหนักขึ้นอย่างเดียว คนที่เป็นแบบนี้คงเข้าใจ *มีใครมีอะไรแนะนำไหมคะ ที่ทำให้น้ำหนักลง อยาก

ผมเป็นคนที่ผอมตั้งแต่เกิดอยากอ้วนกินเยอะก็ไม่อ้วน ถ้าแต่กินเยอะตื่นมาหน้าตาจะดูอิ่มฟูแต่พอใช้ชีวิตขยับตัวเล็กน้อยหน้าตาก็จะกลับๆปเป็นเหมือนเดิม(หน้าตอบใต้ตาลึกเห็นเส้นเลือดชัดเห็นซี่โครงชัด)ไปหาหมอไปต

อย่างที่ว่าเลยค่ะ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะเรารู้สึกว่าตัวเองผอมมาก เราสูงประมาณ156-157 น้ำหนัก36-37 เรารู้สึกว่าเราผอมมาก จึงอยากจะขอวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ

ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ รู้สึกว่าตัวเองดูผอมโดยเฉพาะแขน(ผมเป็นคนแขนค่อนข้างยาว) สูง 175 หนัก 62ครับ ผมเป็นคนกินน้อยด้วยถ้าไม่หิวจริงๆ อยากได้คำแนะนำครับ 🙏🙏

ตอนนี้ท้อง 3 เดือน นน 67 กลัวหลังคลอดมันจะไม่ลงค่ะ นี่ท้องครั้งแรกอยู่ที่อเมกา ที่นี่ผู้หญิงที่ผอม ส่วนใหญ่คือมหาลัย/ทำงาน/ไม่มีลูก แต่เมื่อท้องแล้วคลอด จะตัวใหญ่แบบ นน 80-90กก+ เราอยู่ที่นี่มาเกิน 10

พอดีเป็นคนค่อนข้าง ผอม สูง 168 หนัก 48 หลายๆคนที่เห็นมักจะบอกว่าผอมเกินไป พยายามหาวิธีให้ตัวเองน้ำหนักขึ้นเพื่อที่จะให้น้ำหนักและส่วนสูงสมดุลกัน แต่พยายามมาปีกว่าแล้วค่ะ ทำทุกวิธี โดยส่วนตัวไม่ค่อยชอบ

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล