▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วิดพื้นอย่างเดียว กล้ามจะขึ้นป่าวครับ
อาหารการกิน กินปกติครับ แล้วก็ไข่ต้มวันละ 7 ฟอง กินแต่ไข่ขาว นมจืดวันละ 3กล่อง
ตอนนี้อายุ 17 ครับ ไม่ทราบว่าทำแค่นี้กล้ามจะพอมีป่าวครับ