มักจะง่วงนอนในขณะออกกำลังกาย เกือบหลับคาคลาสจักรยาน ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ
ช่วงหลังมานี้ เรามักจะมีอาการง่วง และหาวบ่อยๆ ในขณะที่ออกกำลังกาย
ทั้งๆที่ก็นอนเพียงพอแล้ว

โดยเฉพาะแบบคาร์ดิโอ เช่น ปั่นจักรยานอยู่ในคลาส ซึ่งเพลงก็ปลุกเร้าสุดๆ แต่เรากลับมีอาการง่วง
และหาวในบางครั้ง เกือบนั่งหลับ หน้าทิ่มลงแฮนด์จักรยานก็เคย ฮ่าๆ ทั้งๆที่คลาสก็ไม่ได้น่าเบื่อนะ

ตอนวิ่งทั้งในลู่และข้างนอกก็เช่นกัน เราจะง่วงมาก จนต้องหยุดไปนั่งฟุบหลับที่โต๊ะ
ถ้าเล่นเวท จะง่วงน้อยหน่อย แต่ก็เนือยๆ
แต่ก่อนเราไม่เป็นนะ เป็นคนออกกำลังกายประจำ มานานหลายปีแล้ว
แต่อาการนี้เป็นมา2-3เดือนแล้ว

เลยขอมาปรึกษาเพื่อนๆ ใครเคยเป็นแบบเราบ้าง มันเกิดจากอะไรคะ

ขอบคุณมากค่ะ