มีใครเคยเป็นโรควิตกกังวลรุนแรงบ้างครับ ช่วยผมหน่อย

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย
ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ)
มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอนทำงาน ง่วงนอน เดินโคลงเคลงเหมือนอยุ๋บนเรือ
ชอบคิดเรื่องความตาย ทั้งๆที่ไม่อยากตาย ชีวิตไม่ได้มีเหตุการณ์อะไรให้น่ากังวล
หมอให้พยายามออกกำลังกาย เราก็ออกบ้าง แต่ก็ไม่หาย
ใครเคยมีอาการณ์แบบนี้บ้างครับ รักษายังไงบ้าง ช่วยเราหน่อย  มืดแปดด้านมาก
ตอนนี้หาหมอในโรงพยาบาลที่ว่าดีมากๆแล้วก็ว่าได้ก็ยังไม่หาย หรือเราควรเปลี่ยนจิตแพทย์ดีครับ