สวัสดีค่ะ อยากสอบถามคนที่เป็นภูมิแพ้ หรือผู้มีความรู้ค่ะ ว่าการวิ่งอยู่กับที่สัก 30 นาที จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกจากโรคภูมิแพ้ได้ไหมคะ พอดีไปเสิชในยูทูปมาแล้วเยอคลิปของคุณหมอ เขาแนะนำว่าให้วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ เราเลยเลือกวิ่งเพราะสะดวกสุด (พื้นที่นอกบ้านไม่เหมาะกับการวิ่ง)

ปล.ช่วงปีที่แล้วเราอยู่ที่หอพัก อาการคัดจมูกกำเริบ + ตอนนั้นกำลังตั้งใจลดน้ำหนัก เลยออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั่วไป ออกได้ประมาณ 4-5 วันติดต่อกัน อาการคัดจมูกหายไปเลยค่ะ เพิ่งจะมากำเริบตอนนี้ (ตอนนี้กลับมาต่างจังหวัดค่ะ)