ยากลดความอวด

พี่ๆครับ บอกผมน่อย ผมจะลดน้ำหนัก อ่ะครับ ผม ลดอาหารเย็น(หรืออด) แล้วก็ออกกำลังกาย มันจะมีผลมากน้อยแค่ไหนหรอครับ ผู้มีความรู้ด้านนี้บอกผมน่อยสิ ครับ . . . . . .

ตอนนี้ -สูง 170 คับ -หนัก 47 -รอบเอว 27 อยากให้หนักสัก 57 อยากให้มีกล้ามเนื้อที่ หน้าอกกับ หน้าท้องด้วยอะคับ ช้วยแนะนำหน่อยคับ ใครมีวิธีออกกำลังกลายหรือ กินอาหารเสริมที่ช่วยได้อะคับ

พอดี ผมจะเดินทางครับ ผมอยากได้กระเป๋าเดินทางที่มีล้อ ขนาดเล็ก แบบ น้ำหนักเปา ครับ แถวประดูน้ำ มีร้ายขายประเป๋า ตรงไหนคับ ช้วยแนะนำหน่อนนะครับ

คือผมอยากรู้ครับว่าในมุมมองผู้หญิงเข้าชอบผู้ชายแบบไหนคับ  ผมอายุ 22 ปี นะคับ #ขอบคุณสำหรับหรับคำตอบที่เป็นประโยชน์นะคับ

สิ่งหนึ่งที่เรารู้สึกดีใจในวันปีใหม่วันนี้คือ วันที่สามารถใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่าเมื่อ 2 ปีที่แล้วได้อีกครั้ง ไม่ได้ตั้งใจจะลดน้ำหนัก มันลดลงเอง เนื่องจากการทำงาน ดีใจอ่ะ คล้า

ช่วงนี้ผมทำอะไร ก็จะเกิดเป็นตะคริวขึ้นบ่อยๆ เช่นเวลาขับรถหันหลังไปมองกระจกยังเป็นตะคริว บริเวณที่หน้าอกได้ แล้วบางที ก็เป็นที่หน้าท้อง เป็นบ่อยมาก ส่วนใหญ่จะเป็นบริเวณกลางหน้าอกเป็นประจำ บางทีแค่ยืนตร

เป็นทอมแต่อยากลองกินดู สิวเยอะมาก สิวฮอร์โมน ช้วยแนะยำตัวใหนทานแล้วไม่อ้วนได้บ้างครับ

หูฟัง oker sm-839 ซ้ายขวา ดูยังไงคับ ใครทราบบอกผมน่อย

เราเป็นคนนึงที่อ้วนมาก อ้วนในที่นี้คืออ้วนจิงๆน้ำหนัก 70 อัพค่ะ แต่เราไม่เคยอวดตัวเองเลยว่าเราอ้วน แต่จะมีเพื่อนคนรู้จักหรือใครก็ตามแต่ที่เราเจอ ชอบบ่นว่า เฮ้ย! "อ้วนอ่ะ ดูดิขากูใหญ่มาก ดูแก้มกูอ