whey nitrotech ดีไหมครัย

แนะนำเวย์สร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ  ตอนนี้ผมสูง 174 หนัก 70 นิดๆ อยากได้เวย์ที่สร้างกล้ามเนื่อและลดไขมันด้วย จริงๆผมเป็นคนผอม (เมื่อก่อน หนัก 60) แต่หลังๆมาทำออฟฟิศ เลยลงพุง ไขมันส่วนใหญ่ไปลงที่พุ

อยากทราบครับ หรือ แหล่งที่ซื้อ phase8 ก็ได้ครับ ผมหาไม่ได้เลย

Whey กินแล้วต้องมีช่วงพักเหมือนอาหารเสริมทั่วไปมั้ยครับ แล้วปกติเวลาที่กินหลังตื่นนอนจะมีอาการท้องเสียเล็กๆ นั่นทำให้ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้ลดลงไปมั้ยครับ

คือผมเลี่ยงปัญหาเรื่องความร้อนและเหงื่อจากการโหนรถเมล์ และไม่ชอบเดินท่ามกลางผู้คนพลุกพล่าน จึงเลือกที่จะตื่นเช้ามาทำงาน แต่ม่ได้เข้าที่ทำงานทันทีนะครับ คือตืนเช้า นั่งรถเมล์เช้าๆ แล้วอวะนั่งร้านกาแฟใก

.

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

เห็นเทรนเนอร์ บอกว่า whey โปรตีน ทำให้ไม่ปวดหลังเล่นได้ จริงหรือเปล่าครับ ผมก็ดื่มหลังเล่นนะแต่ตื่นมำไมยังปวดทุกคนครั้งเลยล่ะครับ

เป็นคนชอบง่วงค่ะ 5555 ส่วนเรื่องการกินมีปัญหาจริงๆ คือทำอะไรกินเองไม่เป็นทำแล้วไม่อร่อย 😭 กินแต่ตามสั่ง ไม่ค่อยกินอย่างอื่น เพราะไม่มีเวลา+ไม่ออกนอกห้องค่ะ ทำงานทั้งวัน อยากรู้ว่าถ้ากิน whey ช่วยไห

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม