การว่ายน้ำช่วยให้หายจากอาการเมื่อยล้าจากการทำงานได้ไหมครับ

สวัสดีพี่ๆและเพื่อนๆทุกคนครับ ผมมีคำถามอยากขอคำแนะนำครับ ตามหัวกระทู้เลยครับ ก็คือว่า การว่ายน้ำเนี่ย มันช่วยผ่อนคลาย ช่วยให้อาการเมื่อยล้าจากการทำงานหายไป ได้ไหมครับ คือตั้งแต่ผมได้งานทำแล้วเนี่ย รู้สึกว่าหลังจากกลับจากการทำงาน ผมรู้สึกเมื่อยล้า ไม่สบายตัว มากๆเลยครับ เนื่องจากงานที่ผมทำเนี่ยมันต้องนั่งหน้าคอมตลอดเวลา นั่งเพ่งเล็งอยู่หน้าจอทั้งวัน วันละ 7 ชั่วโมง ได้ลุกออกจากจอก็คือตอนพักเที่ยง กับตอนไปเข้าห้องน้ำนิดหน่อยแค่นั้นเองครับ ถึงแม้จะไม่ใช่งานที่ใช้แรงอะไร แต่ทำไมผมรู้สึกเมื่อย ล้า มากเลยครับ 😔 พอดีเห็นรุ่นพี่เขาบอกว่า ลองไปว่ายน้ำดูซิ มันอาจนะช่วยผ่อนคลายได้นะ ผมก็เลยอยากมาสอบถามพี่ๆและเพื่อนๆดูครับ ว่ามันช่วยได้บ้างไหม หรือจะเป็นหนักกว่าเดิมครับ ว่ายน้ำช่วยให้หลับสบายจริงใช่ไหมครับ ขอบคุณมากครับ 😊🙏