ทำไมเวลาวิ่งออกกำลังกายถึงรู้สึกปวดเอวด้านขวาครับ

สวัสดีครับ คือเมื่อประ เกือบ 2 เดือนที่แล้วผมได้ไปเตะบอลมา ตอนแรกยังไม่เป็นไร พอเตะเสร็จ สักพักนึงรู้สึกเจ็บตรงต้นขาใกล้ๆกับก้นข้างขวา แต่ก้เดินได้วิ่งได้ปกติ แต่ว่าเวลาเตะบอลจะยกขาสูง ความสูงได้ไม่เก

ก่อนอื่นผมบอกก่อนนะครับว่าผมอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่งแต่ก่อนวิ่งผมออกกำลังการด้วยการเล่นฟุตซอลผมเล่นหลายปีเหมือนกันครับจนมาเจ็บในช่วงหลังเจ็บหัวเข่าขวาครับฝืนเล่นจนปวดมากเลยพักไปเป็นเดือนผมอยากออกกำล

ที่จริงผม ก็เตะบอลทุกอาทิตย์ อยู่แล้ว ปกติพอเล่นเสร็จก็แค่เมื่อยล้า ตื่นเช้ามาก็หาย แต่เดียวนี้ อายุ 33 ปีแล้ว ก่อนเล่นก็ยืนเส่นยืดสาย แล้วตอนนี้เล่นบอลตำแหน่ง แบคขวา มาตอนนี้ เล่นกองกลาง วิ่งน้อยเล

คือ จขกท. เป็นคนอ้วนค่ะ คืออ้วนแต่ก็ชอบออกกำลังกายนะคะ เรื่องของเรื่องคือ เราชอบกีฬาว่ายน้ำมากกก ค่ะ ว่ายวันละประมาณ 1,500-1,700 เมตรต่อวัน ด้วยท่าฟรีสไตล์ ระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 20นาที จากการติดเค

ผมรู้สึกตัวว่าเป็นภูมิแพ้ตั้งแต่สมัยม.3 อาการคือ จาม จาม และจาม คัดจมูก ผมต้องทานยาซู..... เป็นประจำก่อนนอน เป็นเวลาเกือบ 20 ปี ช่วงหลังมีน้องแนะนำให้ทาน ยาเซ...... ซึ่งดีขึ้นมาหน่อยตรงที่ไม่ง่วงนอนจา

...บ่ายๆ ของวันทำงาน หลายคนน่าจะเคยรู้สึกเหมือนกัน ร่างกายยังนั่งอยู่หน้าคอม แต่มันเริ่มไม่ไปต่อ ตาเริ่มล้า หัวเริ่มตื้อ ใจเริ่มเฉย แต่เราก็ยังฝืน เพราะงานยังไม่เสร็จ เพราะเดดไลน์ยังอยู่ เพราะเงินเดื

คือเคยออกกำลังแบบเต้น แอโรบิค แล้ว ปวดเข่า (ไม่ได้ปวดแบบเดินไม่ได้นะคะ แต่ปวดแบบ แปล๊บๆ) ตรงข้อพับด้านซ้าย(ด้านขวาไม่เป็นไรเลยนะคะ) จากนั้นก็หยุดเพื่อให้หาย(กลัวเป็นหนักกว่าเดิม) สัก 2-3 เดือน จากนั้