กินข้าวโอ๊ตเยอะๆเพิ่มน้ำหนักได้ไหม

ช่วงนี้คุมน้ำหนักอยู่ มาชวนทำคัพเค้กกล้วยหอมแบบคลีนๆ ส่วนผสม 1.ข้าวโอ๊ตปัั่นละเอียด 80 กรัม 2.กล้วยหอม 100 กรัม 3.นมอัลมอนด์ 50 กรัม 4.ไข่ไก่ 2 ฟอง 5.น้ำตาลหญ้าหวาน ตามชอบ 6.เมล็ดฟักทอง ตามชอบ วิธ

เปิดเคล็ดลับสุขภาพ! หมออเมริกันแนะนำ “3 เมล็ด 2 ผัก 1 เนื้อ” สูตรเด็ดล้างหลอดเลือด ปกป้องหัวใจสุดง่ายหลายคนอาจตกใจเมื่อพบว่ามีอาหารใกล้ตัว ราคาถูก แต่ดีต่อหลอดเลือดอย่างคาดไม่ถึง เสียดายที