ถ้าเน้นคาร์โบไฮเดรตตอนเย็น(100g+)ไขมันจะสะสมมั้ย?

ตอนเย็นกินกินไปประมาณ 500-700 แคล  
มันฝรั่งบดแบบซอง(110g)  100g ให้พลังงาน352 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 75.5 g  โปรตีน 8.3 g /ข้าวโอ๊ต  (40-70g) และก็นม
เวลาเรากินแบบนี้แล้วทำให้อิ่มนาน3-4 ชั่วโมง อยากจะถามว่าถ้ากินแบบนี้จะโอเคมั้ย? คือเราออกกำลังกายไปได้