หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินข้าวมันไก่ทอดสองจาน กับ อกไก่เซเว่น 3 ชิ้น อันไหน แคลน้อยกว่าครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
ผมกินข้าวมันไก่ทอด 2 จานทุกเที่ยง เลยอยากจะถามว่า ถ้าผมเปลี่ยน มา ซัดอกไก่เซเว่น 80แคล สัก 2 - 3 ชิ้น จะดีกว่าและสามารถลดน้ำหนักได้ไหม
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กิน Whey แทนอกไก่ในบางมื้อ
คือผมเบื่ออกไก่มากๆ ส่วนใหญ่ผมจะกิน ข้าวประมาณ 2-3 ทัพพี ไข่ต้ม 2 ฟอง อกไก่ 1 ชิ้น ของเซเว่น ประมาณ 100 กรัม คาดว่าน่าจะมีโปรตีน 17-18 กรัม ผมเบื่ออกไก่ จะสามาร
สมาชิกหมายเลข 5449196
กินแต่ "อกไก่ กับ ข้าวกล้อง" เซเว่น กับผักนิดหน่อย จะเป็นอะไรไหมครับ
ตามชื่อ กระทู้เลยครับ ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนัก กับ หุ่น ให้พร้อม กับสอบ รด. ผมกินแต่ อกไก่ เซเว่น 40 บาท กับ ข้าวกล้อง เซเว่น 15 บาท กับผัก นิดหน่อย จะมีอะไรกับร่
สมาชิกหมายเลข 5540788
กิน Granola กับ โยเกริต์ ทุกวันทำให้อ้วนไหมครับ?
คือตอนนี้อยากลองกินคลีนดูซัก 1 อาทิตย์น่ะครับ และตอนนี้ก็เห็น Granola จะเป็นตัวเลือกที่ดี ซึ่งผมอยากๆให้แนะนำหน่อยครับว่ามื้อที่ผมกิน ณ ตอนนี้ พอจะไปไหวในเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 3191998
ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมตั้งใจว่ากำลังลดน้ำหนักมาได้ 2-3 วันแล้ว เลยอยากจะทราบว่า ที่ผมทำอยู่มันดีต่อร่างกายหรือไม่ อยากใหัพวกพี่ๆแนะนำหน่อยครับ เมื่อ 2-3 วันที่ผ
สมาชิกหมายเลข 7883988
ผมทำถูกไหมอ่ะครับ ลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผม น้ำหนักที่ 75 kg ครับ ผมอยากผอมเลย หันมา ควบคุมอาหารกับออกกำลังกายครับ คือไม่รู้ว่าสิ่งที่ผมทำถูกหรือป่าว รบกวนผู้รู้ ให้คำแนะนำทีนะครับ ผมเปลี่ยนการกิ
สมาชิกหมายเลข 4281881
เริ่มแล้ว ยุบโรงอาหารทิ้งเปลี่ยนเป็น 7 - อีเลฟเว่น .. โรงเรียนมัธยมปลาย ญี่ปุ่น
เริ่มคลิกออฟแล้ว 1 มิ.ย. 2026 อนุญาตให้มี เซเว่น อีเลฟเว่น แทนโรงอาหารทั่วประเทศ ร้านสะดวกซื้อ เซเว่น อีเลฟเว่น ซึ่งเป็นสาขาแรกในโรงเรียนมัธยมปลายของญี่ปุ่น ได้
สมาชิกหมายเลข 4755513
ไอเดียธุรกิจ “แม่ซู่กี๊” ทำขนมไทย ส่งเข้า 7-Eleven ทำรายได้ 380 ล้าน
ไอเดียธุรกิจ “แม่ซู่กี๊” ทำขนมไทย ส่งเข้า 7-Eleven ทำรายได้ 380 ล้าน ใน 7-Eleven คือสวรรค์ของคนชอบซื้อขนม รวมถึงหลัง ๆ ก็มีขนมไทยให้เลือกซื้อเยอะ ซึ่งก็มีอยู่หน
Magpies
โมจิหยดน้ำ ขนมที่ได้ยินชื่อมานาน แต่เพิ่งเคยทานครั้งแรก อร่อยจนอยากบอกต่อ💧🍧
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จขกท.เข้าเซเว่นไปเจอ "โมจิหยดน้ำ (Raindrop Cake)" ของ Ezy Sweet วางอยู่ เจ้าขนมนี้ จัดเป็นขนมที่จขกท. อยากทานมาก แต่ไม่มีโอกาสได้
เที่ยวสบายสบาย
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินข้าวมันไก่ทอดสองจาน กับ อกไก่เซเว่น 3 ชิ้น อันไหน แคลน้อยกว่าครับ
ขอบคุณครับ