หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มวิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง แก้ไขยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
มาราธอน
กายภาพบำบัด
เพิ่งเริ่มวิ่งได้สองสามวัน รู้สึกว่า ในเวลาเดินปกติจะปวดหน้าแข้ง มันเกิดจากอะไรและแก้ไขยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่หัดวิ่งค่ะ
ขอปรึกษาหน่อยนะคะ คือเราเริ่มออกกำลังกายโดยกาาวิ่งกึ่งเดินเร็วได้ประมาณ 1 สัปดาห์ แต่ปัญหาคือวิ่งไปไม่ถึง 10 นาทีจะมีอาการปวดตรงข้อเท้าและน่องมากๆอยากจะวิ่งให้ไ
สัปดาห์1มี7วัน
เมื่อยหน้าแข้งขณะวิ่ง เป็นเพราะอะไรคะ?
วิ่งมาปีสองปีได้แล้วค่ะ แต่ช่วงหลังนี้วิ่งแล้วจะรู้สึกเมื่อยหน้าแข้งขณะที่วิ่งอยู่ มีใครพอจะรู้บ้างมั้ยคะ ว่าเกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง?
สมาชิกหมายเลข 1099990
วิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายได้2เดือนแล้วค่ะ ออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 5.0-6.5 วันละ1ชม.ค่ะ พัก1วัน เดือนแรกเริ่มวิ่งยังไม่เป็นอะไรค่ะพอเข้าเดือนที่สองรู้สึกเจ็บข้อเท้าข้างหน้าเ
สมาชิกหมายเลข 4179273
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อ
สวัสดีค่ะ เราออกกำลังกายได้ประมาณ10กว่าวันเเล้ว ช่วงเเรกๆออกแล้วขาปวดตัวแทบเดินไปได้ สักพักก็หายและเริ่มชิน พอออกมาได้ประมาณ10วัน เริ่มมีอาการปวดแขน ข้อมือแผ่นห
สมาชิกหมายเลข 6794390
เริ่มสควอทได้ 3-4 วันแล้วปวดขา ควรทำต่อไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย สควอท แล้วรู้สึกปวดขา ไม่ได้ปวดมากถึงกับเดินไม่ได้นะคะ แค่ตึงๆ เวลาจะนั่งก็รู้สึกตึงๆนิดหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าแบบนี้ปกติของการ
สมาชิกหมายเลข 5692534
🔥🏃♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!
ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง
ไก่ทองแก้ว
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
มาราธอน
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มวิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง แก้ไขยังไงดีคะ