หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งออกกำลังกายแล้วเจ็บหน้าแข้ง มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ ?
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
แพทย์
เราสูง 157 หนัก 63 อยากเริ่มออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งค่ะ
แต่พอไปวิ่ง ก็เจ็บเคล็ดเป็นธรรมดาค่ะ อันนี้เข้าใจ
แต่ผ่านไป 1 เดือน ยังเจ็บที่หน้าแข้งข้างซ้าย แบบ เจ็บมากๆค่ะ
2 เดือนก็ยังไม่หาย มีใครเคยเป็นบ้างมั๊ยคะ
บางทีเจ็บเหมือนแบบกลัวหน้าแข้งจะหักเลยล่ะค่ะ
ตอนนี้เลยไม่ได้วิ่งแล้ว จะหันมาเล่นฮูล่าฮูปแทน
มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ออกกำลังกาย] Cadio + เวทแล้วปวดบริเวณหน้าแข้งด้านล่าง ขอคำแนะนำค่ะ
ดิฉันเพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักมาได้ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ โดยปกติจะเต้น Cardio dance ตามคลิปของเบเบ้ค่ะ ปกติจะออกกำลังกายโดยใช้เวลาทั้งสิ้นประมาณ 30 - 45 นาที
จอมโจร Ployplay
พอน้ำหนักเริ่มลง พุงย้วย ทำไงดีค่ะ
ตามหัววข้อเลยค่ะ ..ออกกำลังกายมาประมาณ 6 เดือนแล้ว แรกๆก็ไม่ค่อยลง แต่ตอนนี้เริ่มลงมา 2 กก. แต่พุงเริ่มย้วยค่ะ ทำไงดี เคยผ่าตัดคลอดด้วย พุงเลยยิ่งย้อยไปกองตรงรอ
นาในสายหมอก
เล่นขาแล้วเจ็บจี๊ดที่ต้นขาตรงนี้เป็นอะไรคะ ?
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา หากมีอะไรผิดพลาดขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยค่ะ คือเราเป็นคนหนึ่งที่พยายามออกกำลังกายด้วยการเวทแล้วตามด้วยคาร์ดิโอเป็นประจำตามตารางที
pinlosophy
วิ่งแล้วเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาหลัง แต่เดินแล้วไม่เจ็บ
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้มาวิ่งบนลู่ 4วันแรก ที่วิ่งต่อกัน แค่เมื่อยๆตึงๆ ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหยุดพักไป 2วัน ใช้ชีวิตธรรมดา อยู่ๆก็รู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อต้นข
shalalagirl
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ออกกำลังกายแล้วเป็นตะคริวที่ท้อง
คือกำลังพยายามลดความอ้วน โดยโหลดแอพ 30 day fitness ตามคำแนะนำของหลายกระทู้ ปรากฎว่าเวลาทำท่า sit ups กับท่า plank ก็จะเป็นตะคริวที่ท้อง คือไม่ได้ทำนานแล้วเป็นนะ
สมาชิกหมายเลข 937887
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
เลือกไม่ถูกระหว่าง Adizero evo sl , Asic gel nimbus26 กับ Nike zoomx vomero plus อยากเริ่มวิ่งครับ
พอดีเห็นpage outlet นึงใน facebook ราคาเท่าๆกันทั้งสามรุ่นเลยเลือกไม่ถูกครับ ปกติเล่นบาสครับแต่หลังๆมาไม่ค่อยมีเวลาเล่นแต่อยากออกกำลังเลยมาเริ่มวิ่งแต่หาข้อมูลร
สมาชิกหมายเลข 8930799
คิดว่าไทยควรขยายเวลา การเกษียณอายุของข้าราชการ เหล่าไหนออกไปบ้าง อยากให้คนที่ไหวมาช่วยกัน โรงพยาลรัฐคนเยอะ ต้องทำงานให้
แม่นยำละเอียด หมอคนเดียวคงไม่ไหว ถ้า 2 ได้คงจะดี ทำไมอเมริกาถึงไม่เคยขาดแคลนหมอตามเมืองใหญ่เลยครับ คนที่ออกแล้ว จะเรียกกลับมาได้มั้ย พวกบ้าก็จะอิงแต่ทหาร ไม่ดูอ
สมาชิกหมายเลข 9148441
>>ยุติการตั้งครรภ์ในระยะท้ายของการตั้งครรภ์ในเดือนที่หกเด็กรอดใครจะรับผิดชอบ? Germany<<
เราดูเรื่องนี้มาหลายรอบที่เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นที่ประเทศเยอรมันที่เขานำมาเผยแพร่ให้โลกได้ดูได้ชมจากปัญหาสุขภาพของแม่ จากความพิการของลูกในครรภ์ ไตรโซมี 21 จา
Willkommen
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งออกกำลังกายแล้วเจ็บหน้าแข้ง มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ ?
แต่พอไปวิ่ง ก็เจ็บเคล็ดเป็นธรรมดาค่ะ อันนี้เข้าใจ
แต่ผ่านไป 1 เดือน ยังเจ็บที่หน้าแข้งข้างซ้าย แบบ เจ็บมากๆค่ะ
2 เดือนก็ยังไม่หาย มีใครเคยเป็นบ้างมั๊ยคะ
บางทีเจ็บเหมือนแบบกลัวหน้าแข้งจะหักเลยล่ะค่ะ
ตอนนี้เลยไม่ได้วิ่งแล้ว จะหันมาเล่นฮูล่าฮูปแทน
มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ