หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งออกกำลังกายแล้วเจ็บหน้าแข้ง มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ ?
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
แพทย์
เราสูง 157 หนัก 63 อยากเริ่มออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งค่ะ
แต่พอไปวิ่ง ก็เจ็บเคล็ดเป็นธรรมดาค่ะ อันนี้เข้าใจ
แต่ผ่านไป 1 เดือน ยังเจ็บที่หน้าแข้งข้างซ้าย แบบ เจ็บมากๆค่ะ
2 เดือนก็ยังไม่หาย มีใครเคยเป็นบ้างมั๊ยคะ
บางทีเจ็บเหมือนแบบกลัวหน้าแข้งจะหักเลยล่ะค่ะ
ตอนนี้เลยไม่ได้วิ่งแล้ว จะหันมาเล่นฮูล่าฮูปแทน
มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ออกกำลังกาย] Cadio + เวทแล้วปวดบริเวณหน้าแข้งด้านล่าง ขอคำแนะนำค่ะ
ดิฉันเพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักมาได้ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ โดยปกติจะเต้น Cardio dance ตามคลิปของเบเบ้ค่ะ ปกติจะออกกำลังกายโดยใช้เวลาทั้งสิ้นประมาณ 30 - 45 นาที
จอมโจร Ployplay
พอน้ำหนักเริ่มลง พุงย้วย ทำไงดีค่ะ
ตามหัววข้อเลยค่ะ ..ออกกำลังกายมาประมาณ 6 เดือนแล้ว แรกๆก็ไม่ค่อยลง แต่ตอนนี้เริ่มลงมา 2 กก. แต่พุงเริ่มย้วยค่ะ ทำไงดี เคยผ่าตัดคลอดด้วย พุงเลยยิ่งย้อยไปกองตรงรอ
นาในสายหมอก
เล่นขาแล้วเจ็บจี๊ดที่ต้นขาตรงนี้เป็นอะไรคะ ?
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา หากมีอะไรผิดพลาดขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยค่ะ คือเราเป็นคนหนึ่งที่พยายามออกกำลังกายด้วยการเวทแล้วตามด้วยคาร์ดิโอเป็นประจำตามตารางที
pinlosophy
วิ่งแล้วเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาหลัง แต่เดินแล้วไม่เจ็บ
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้มาวิ่งบนลู่ 4วันแรก ที่วิ่งต่อกัน แค่เมื่อยๆตึงๆ ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหยุดพักไป 2วัน ใช้ชีวิตธรรมดา อยู่ๆก็รู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อต้นข
shalalagirl
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ออกกำลังกายแล้วเป็นตะคริวที่ท้อง
คือกำลังพยายามลดความอ้วน โดยโหลดแอพ 30 day fitness ตามคำแนะนำของหลายกระทู้ ปรากฎว่าเวลาทำท่า sit ups กับท่า plank ก็จะเป็นตะคริวที่ท้อง คือไม่ได้ทำนานแล้วเป็นนะ
สมาชิกหมายเลข 937887
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
สนามวิ่ง สุวรรณภูมิ
เรื่องมีอยุ่สั้นๆว่า เพื่อนเราชวนไปวิ่งที่สวนสุวรรณภูมิ แต่เราไม่ชอบเดินไม่ชอบวิ่งเลยอยากเอาโรเลอร์เบลดไปเล่นแทน คำถามคือ เอาเข้าไปเล่นกับเพื่อนที่วิ่งได้มั้ย ห
สมาชิกหมายเลข 7231566
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
หมอวิฉัยพ่อว่าเป็นโรคเอดส์TT
;......
สมาชิกหมายเลข 8400092
ช่วงนี้มะพร้าวถูก มีร้านขายมะพร้าวเผา 3 ลูกเล็ก 20 บาท น้ำไม่น่าเกิน 150 มล. กินวันละลูกเบาหวานน้ำตาลพุ่งไหมคะ
แหะ แบบว่า คนซื้อที่ไม่ใช่เรา บอกว่ามันหอมอร่อยถูก เลยขอซื้อมากิน ( แก้ไข - เพิ่มภาพ ) วันนี้หอบมา 2 ถุง 40 บาท ถุงละ 3 ลูก แช่ฟรีสกินมื้อเย็น หลังกินข้าว หอมหว
buchecktien
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งออกกำลังกายแล้วเจ็บหน้าแข้ง มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ ?
แต่พอไปวิ่ง ก็เจ็บเคล็ดเป็นธรรมดาค่ะ อันนี้เข้าใจ
แต่ผ่านไป 1 เดือน ยังเจ็บที่หน้าแข้งข้างซ้าย แบบ เจ็บมากๆค่ะ
2 เดือนก็ยังไม่หาย มีใครเคยเป็นบ้างมั๊ยคะ
บางทีเจ็บเหมือนแบบกลัวหน้าแข้งจะหักเลยล่ะค่ะ
ตอนนี้เลยไม่ได้วิ่งแล้ว จะหันมาเล่นฮูล่าฮูปแทน
มีใครเคยเป็นมั๊ยคะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ