หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมสูง 170 หนัก 86 เมื่อวานผมไปวิ่งมาครับ(เดินสลับวิ่ง) ประมาณ 30 นาที
ปรากฏว่ามีอาการปวดหน้าแข้งมากๆเลยครับ อยากจะทราบว่ามีวิธีไหน
ที่วิ่งแล้วทำให้ปวดหน้าแข้งน้อยลงบ้างครับ แล้ววันนี้ผมจะไปวิ่งซ้ำมันจะส่งผลอะไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเล่าประสบการณ์เป็นโรคเส้นเลือดดำในสมองอุดตันจากผม อายุ 36 ที่คิดว่าตัวเองเเข็งแรง (ออกกำลังกายเกือบทุกวัน)
ขอแชร์เรื่องราวที่อาจจะยาวหน่อยน่ะครับ เผื่อเพื่อนๆคนไหนคล้ายผม และอยากขอฟังประสบการณ์จากเพื่อนๆที่เคยเป็นหรือมีคนใกล้ตัวเป็นเกี่ยว stroke ด้วยครับ ผม อายุ 35 ย่าง 36 ปี เป็นคนแข็งแรง ชอบออกกำลังกายมา
สมาชิกหมายเลข 8744670
แชร์ประสบการณ์วัณโรคต่อมน้ำเหลือง เผื่อใครมีอาการเหมือนผมและไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร
เริ่มจากมีก้อนเล็กๆ ที่ใต้คาง มีความเจ็บเล็กน้อยพอจะทำให้รำคาญ เป็นประมาณ 1 สัปดาห์ก็ยุบหายไป จากนั้นอีก 1 สัปดาห์ก็มีก้อนใหม่ขึ้นมาอีกแต่ไม่เจ็บก้อนใหญ่ ประมาณ 3 เซน ก็เลยไปหาหมอคลีนิคแถวบ้านโรคทั่วไ
สมาชิกหมายเลข 8659285
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
ขาซ้ำโดยไม่รู้สาเหตุ เป็นเพราะอะไร ไม่ปวดไม่เจ็บ
สมาชิกหมายเลข 8949146
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
อาการปวดหู เจ็บทั้งหูนอกแล้วใน มันคืออาการขี้หูอุดตันใช่มั้ยครับ?
คือตอนแรกผมรู้แล้วแหละว่าหูมันอื้อครับทีนี้เลยปล่อยไว้แต่พอมันอื้อแล้วมันก็กลับมาเป็นปกติสลับกันไปมาแต่พอครัังนี้มันไม่กละบมาแล้วครับเลยไปซื้อยาหยอดหูมาพอหยอดไปสักพัก ก็เหมือนจะดี เลยลองเอาไม้ปั่นหูลอ
สมาชิกหมายเลข 7182062
เริ่มออกวิ่งรอบหมู่บ้าน แต่เจ็บไปทั้งขา ตั้งแต่ต้นขายันฝ่าเท้า เราควรทำยังไงดีคะ
ปกติเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายค่ะ พักหลังมาชักเริมรู้สึกตัวเองอ้วนขึ้นทุกที (สูง160หนัก57ค่ะ) ก็เลยตัดสินใจจะไปวิ่ง วิ่งรอบหมู่บ้านเนี่ยแหละค่ะ แต่ก็จะจูงไอ้อ้วนที่บ้าน(หมา)ไปวิ่งด้วย วันแรก ก็วิ่งไปสล
แมวอ้วนกลิ้งไปกลิ้งมา
Sex สนุกกี่โมง
สวัสดีค่ะเราอายุ24คบกับเด็ก18เราทั้งคู่ไม่เคยมีอะไรกับใครมาก่อนเลย มีอะไรกันครั้งของเราเมื่อวาน เจ็บมากไม่ได้มีความสนุกเลย น้องทำไม่เสร็จด้วยซ้ำค่ะ ในหนังที้เค้าดูสนุก อยากรู้ว่าพี้ๆผู้หญิงที่มีประสบก
สมาชิกหมายเลข 8708841
ยุติการตั้งครรภ์ที่ สวท.บางเขน
อยากแบ่งปันเรื่องการยุติการตั้งครรภ์ ในวัย 35 ปีค่ะเรามีอาการเหนื่อย หายใจไม่เต็มปอด ปวดหัว เวียนหัว เลยซื้อที่ตรวจมาตรวจปรากฏตรวจเจอขึ้น 2 ขีดค่ะ เมื่อวันที่ 2 มิ.ย.68 ก็ตกใจมากเพราะประจำเดือนเพิ่งขา
สมาชิกหมายเลข 8875071
แบบนี้ถือว่าปกติไหม ( รพ.รัฐ )
เรื่องมีอยู่ว่าเราได้ผ่าฟันคุดกับรพ.รัฐขนาดเล็กที่นึง หลังจากยาชาหมดหลังจากนั้นก็เริ่มเจ็บปวดเลยค่ะ เจ็บร้าวขึ้นหูขึ้นลูกตาขึ้นหัว เราก็กินยาฆ่าเชื้อตรงตามเวลา ส่วนพารากับไอบูโพรเฟนกินตามอาการ เราลองส
สมาชิกหมายเลข 7627027
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 112
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง
ปรากฏว่ามีอาการปวดหน้าแข้งมากๆเลยครับ อยากจะทราบว่ามีวิธีไหน
ที่วิ่งแล้วทำให้ปวดหน้าแข้งน้อยลงบ้างครับ แล้ววันนี้ผมจะไปวิ่งซ้ำมันจะส่งผลอะไรบ้างครับ