หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมสูง 170 หนัก 86 เมื่อวานผมไปวิ่งมาครับ(เดินสลับวิ่ง) ประมาณ 30 นาที
ปรากฏว่ามีอาการปวดหน้าแข้งมากๆเลยครับ อยากจะทราบว่ามีวิธีไหน
ที่วิ่งแล้วทำให้ปวดหน้าแข้งน้อยลงบ้างครับ แล้ววันนี้ผมจะไปวิ่งซ้ำมันจะส่งผลอะไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้เจ็บเข่า? มือใหม่วิ่งยังไงให้สนุกและไม่ล้มเลิกกลางทาง”
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่
สมาชิกหมายเลข 7089400
ขาซ้ำโดยไม่รู้สาเหตุ เป็นเพราะอะไร ไม่ปวดไม่เจ็บ
สมาชิกหมายเลข 8949146
หลังขูดหินปูน จะเจ็บและเสียวฟันอีกกี่วัน
สวัสดีครับ พอดีสงสัยว่า หลังจากการขูดหินปูน รู้สึกเจ็บ แสบ เหงือกและปวด ๆ เสียวฟัน คงเพราะหินปูนเยอะ อยากทราบว่าระยะเวลาหลังจากขูดหินปูน อาการจะดีขึ้นประมาณกี่วันครับ ปล. เพิ่งทำเมื่อวาน เกิ
Zerdream
ขอเล่าประสบการณ์เป็นโรคเส้นเลือดดำในสมองอุดตันจากผม อายุ 36 ที่คิดว่าตัวเองเเข็งแรง (ออกกำลังกายเกือบทุกวัน)
ขอแชร์เรื่องราวที่อาจจะยาวหน่อยน่ะครับ เผื่อเพื่อนๆคนไหนคล้ายผม และอยากขอฟังประสบการณ์จากเพื่อนๆที่เคยเป็นหรือมีคนใกล้ตัวเป็นเกี่ยว stroke ด้วยครับ ผม อายุ 35 ย่าง 36 ปี เป็นคนแข็งแรง ชอบออกกำลังกายมา
สมาชิกหมายเลข 8744670
แชร์ประสบการณ์วัณโรคต่อมน้ำเหลือง เผื่อใครมีอาการเหมือนผมและไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร
เริ่มจากมีก้อนเล็กๆ ที่ใต้คาง มีความเจ็บเล็กน้อยพอจะทำให้รำคาญ เป็นประมาณ 1 สัปดาห์ก็ยุบหายไป จากนั้นอีก 1 สัปดาห์ก็มีก้อนใหม่ขึ้นมาอีกแต่ไม่เจ็บก้อนใหญ่ ประมาณ 3 เซน ก็เลยไปหาหมอคลีนิคแถวบ้านโรคทั่วไ
สมาชิกหมายเลข 8659285
"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"
สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75
สมาชิกหมายเลข 7089400
ยุติการตั้งครรภ์ที่ สวท.บางเขน
อยากแบ่งปันเรื่องการยุติการตั้งครรภ์ ในวัย 35 ปีค่ะเรามีอาการเหนื่อย หายใจไม่เต็มปอด ปวดหัว เวียนหัว เลยซื้อที่ตรวจมาตรวจปรากฏตรวจเจอขึ้น 2 ขีดค่ะ เมื่อวันที่ 2 มิ.ย.68 ก็ตกใจมากเพราะประจำเดือนเพิ่งขา
สมาชิกหมายเลข 8875071
ประสบการณ์ ขูดมดลูก + ทำหมันแห้ง
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ ขูดมดลก กับทำหมันแห้ง ---เมื่อวันที่ 20 เมษายน เรายุติการตั้งครรภ์ หลังจากวันที่ยุติ ก็มีเลือดออกกระปิดกระปรอย 2 อาทิตย์ จนวันที 17 พฤษภาคม เราได้ตรวจปัสสาวะอีกครั้ง ว่าแท้ง
สมาชิกหมายเลข 8845222
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ
สวัสดีครับ พอดีผมพึ่งมาเริ่มวิ่งตอนอายุ 29 นี้ ส่วนสูง 167 ทีแรกหนัก 84 กิโล พุ่งใหญ่มาก ผมเลยหันมาออกกำลังกายด้วยการลองวิ่งดู ทีแรกวิ่งได้ 5-6 ร้อยเมตรก็ไม่ไหวแล้วครับ เลยหันมาคุมการกินช่วยลดน้ำหนักด
rtafairman
แบบนี้ถือว่าปกติไหม ( รพ.รัฐ )
เรื่องมีอยู่ว่าเราได้ผ่าฟันคุดกับรพ.รัฐขนาดเล็กที่นึง หลังจากยาชาหมดหลังจากนั้นก็เริ่มเจ็บปวดเลยค่ะ เจ็บร้าวขึ้นหูขึ้นลูกตาขึ้นหัว เราก็กินยาฆ่าเชื้อตรงตามเวลา ส่วนพารากับไอบูโพรเฟนกินตามอาการ เราลองส
สมาชิกหมายเลข 7627027
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 76
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บหน้าแข้ง
ปรากฏว่ามีอาการปวดหน้าแข้งมากๆเลยครับ อยากจะทราบว่ามีวิธีไหน
ที่วิ่งแล้วทำให้ปวดหน้าแข้งน้อยลงบ้างครับ แล้ววันนี้ผมจะไปวิ่งซ้ำมันจะส่งผลอะไรบ้างครับ