วิ่งแล้วเจ็บกระดูกหน้าแข้ง ทำยังไงดี

คือผมเคยวิ่งออกกำลังกายทั่วไป แล้วพักมาหลายเดือน แล้วกลับมาวิ่งอีก วิ่งได้2-3วัน ปวดกระดูกหน้าแข้งมากกก ต้องพักไปอาทิตย์2อาทิตย์ พอกลับมาวิ่งอีก ก็เจ็บอีก คือผมรำคาญมาก ต้องทำยังไงดีแก้อาการนี้ ปกติวิ่งในสนามยาง ใส่รองเท้าวิ่งปกติ  ไม่เข้าใจว่าทำไมพึ่งมาเป็นหลังจากกลับมาวิ่ง แล้วก็เป็นมาตลอด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่