ขาใหญ่ทำไงดีค่ะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

เราสูง165ค่ะ นน55 เป็นคนไม่อ้วนมาก (คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วนเลย)แต่ขากับแขนจะใหญ่มาก มีหน้าท้องด้วย (และเราจะรู้สึกอึดอัดตามร่างกาย) พยายามจะทำifแล้วแต่ก็ตะบะแตกทุกที่เลยค่ะไม่รู้ควรจะเริ่มลดจากอะไรเล

คือหนูอ้ะอยากออกกำลังกายมากแต่ทำได้ไป2-3ก็ขี้เกียจล่ะ

สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหาเรื่อง อ้วนและเรียนไม่เก่ง(เอาง่ายๆคือโง่มากค่ะ) เราอยากจะเปลี่ยนแปลงนะค่ะแต่มันก้อไม่ทำค่ะความขี้เกียจมันมาค่ะอยากจะลดน้ำหนัก เพื่อคนอื่นจะได้ไม่ดูถูก อยากจะเรียนเก่งๆเพื่อให้พ

คือ ขอเกริ่นก่อนว่าตอนนี้อยู่ม.2สส.168 นน.50 อ.27-28คือดูตัวเองแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้นมาก พอเรากินๆมันจะชอบออกตรงแก้ม ตรงขา คือเราสูงใหญ่ยิ่งถ้าอ้วนมันก็จะเหมือนยักษ์ อยากลดความอ้วนนะ แต่หิวบ่อยมากถ้าตอ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนอ้วนคนหนึ่งที่อยากจะลดน้ำหนักมาก แต่เราลองลดได้แค่ 1วัน หรือ 2วัน ก็เลิกแล้ว เพราะขี้เกียจ เราชอบคิดว่า ลดพรุ่งนี้ดีกว่าพอวันต่อไปก็จะพูดว่าลดพรุ่งนี้ดีกว่าตลอด มารู้จัดเราดีกว่า เร

เมื่อ3ปีก่อนเราเคยหนักเกือบ60 สูง162 ตอนนั้นอืดมากกก หน้าบานสุด เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย เลยลดน้ำหนักโดยการกินข้าวน้อยลง(เหลือมื้ละ1ทัพพี ปกติตอนอ้วนกิน3จาน จานละ2ทัพพี) และก็ตัดของหวาน ขนม ของกินเล่