ขาใหญ่ทำไงดีค่ะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

เราสูง165ค่ะ นน55 เป็นคนไม่อ้วนมาก (คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วนเลย)แต่ขากับแขนจะใหญ่มาก มีหน้าท้องด้วย (และเราจะรู้สึกอึดอัดตามร่างกาย) พยายามจะทำifแล้วแต่ก็ตะบะแตกทุกที่เลยค่ะไม่รู้ควรจะเริ่มลดจากอะไรเล

คือหนูอ้ะอยากออกกำลังกายมากแต่ทำได้ไป2-3ก็ขี้เกียจล่ะ

สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหาเรื่อง อ้วนและเรียนไม่เก่ง(เอาง่ายๆคือโง่มากค่ะ) เราอยากจะเปลี่ยนแปลงนะค่ะแต่มันก้อไม่ทำค่ะความขี้เกียจมันมาค่ะอยากจะลดน้ำหนัก เพื่อคนอื่นจะได้ไม่ดูถูก อยากจะเรียนเก่งๆเพื่อให้พ

ปกติเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายค่ะ พักหลังมาชักเริมรู้สึกตัวเองอ้วนขึ้นทุกที (สูง160หนัก57ค่ะ) ก็เลยตัดสินใจจะไปวิ่ง วิ่งรอบหมู่บ้านเนี่ยแหละค่ะ แต่ก็จะจูงไอ้อ้วนที่บ้าน(หมา)ไปวิ่งด้วย วันแรก ก็วิ่งไปสล

พอดีเราทำงานเป็นเด็กเสิร์ฟใน agogo วันๆต้องเจอลูกค้ามากมาย เรากับแฟนทำงานที่เดียวกัน แฟนเราเป็นการ์ดที่ร้าน เค้าเป็นคนขี้หึงมาก เราเข้าใจได้ แต่แล้วมันเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ เราทำงานบริการ ก็ต้องมีบ้างท

คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างจะขี้เกียจ และอยากให้น้ำหนักลดมากๆ ความจริงไม่ได้ถึงขั้นอ้วนค่ะ แต่ขาใหญ่ เลยดูเตี้ยแต่ความจริงก็สูงอยู่นะคะ ทีนี้เลยเป็นปัญหาว่าควรทำไงใครที่รู้ก็ช่วยบอกหน่อยนะคะ เพราะมันคือสิ

แฟนไม่นอนด้วยเลยบอกขี้เกียจ

สวัสดีครับ ผมอายุ 18 ปี ปัจจุบันน้ำหนัก 105 กิโล เป็นคนอ้วนมาตั้งเเต่เด็กๆเเล้วครับสิ่งที่ทำให้ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักเเบบจริงจังก็คือผมเป็นคนที่มีขี้ไคร อยู่ตามคอรอยพับตามต่างๆจนเห็นได้ชัดเจนเวลาออกไปข้