ควรกินไข่วันล่ะกี่ฟอง ?

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผม ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยครับ เริ่มเลยนะครับ ผมอยากมีหุ่นที่ดูดี ก็ลองค้นหาในอินเตอร์เน็ตมาก็พอสมควร ทั้งเรื่องการกินอาหาร การออกกำลังกาย เรื่องท่าทางการออกกำลังกาย

กินไข่ต้มที่เซเว่นทุกวันครับ ออกกำลังกายเสร็จก็จะกินหลายฟองอยู่ครับ ปัญหาที่เจอคือเวลาแกะเปลือกบางลูก จะเจอไข่ขาวที่แกะยากมาก ใน10ฟองนี่จะเจอ4-5ฟอง แรกๆก็คิดว่านิดหน่อย แต่หลังๆมาชักเจอบ่อยขึ้น ผมเลยล

Doctor Tany พูดเกี่ยวกับ กรณีที่มีการแชร์กันว่าการกินไข่เป็ดวันละ 6 ฟอง ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ไขมัน หรือเก๊าต์ได้นั้น "ไม่เป็นความจริง" และเป็นคำแนะนำที่ค่อนข้างอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว ถึง