การลดน้ำหนักของเราดีหรือมั้ย แนะนำหน่อยคับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย คลับสุขภาพ

ตอนนี้น้ำหนักลงมา2โลแล้วคับ แต่การกินอาจจะไม่ถูกหน่อย เพราะเราจะตื่นสายไม่ทันกินข้าวแล้ว กินอีกที่ 10 โมง คือเวลาพักที่โรงเรียน แล้วข้าวเที่ยงไม่หิวครับ พอตกเย็นมาก็จะชอบไปวิ่งออกกำลังกาย ซึ้งจะกลับจากรรก็เกือบ 6 โมง เลยไม่กินข้าว เดี๋ยวสาย เพราะนัดเพื่อนด้วยครับ พอวิ่งเสร็จก็กลับมากินผลไม้หนึ่งลูกครับ ฝรั่ง มะม่วง บลาๆ มันดีมั้ยครับ หรือไม่ดียังไง แนะนำหน่อยนะคับ อ่านมาหลายพันทิบ เค้าว่าไม่กินข้าวหรืออดจะกลับมาโยโย่