การวิ่งกับการปั่นจักรยานอากาศหรื่อปั่นจักยานที่ใช้แรงต้านน้อยสามารถที่จะลดต้นขาและน่องขาได้ใช่ไหมครับพอดพอดี

ถ้าปั่นจักยานทุกวัน วันละ1ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก จะช่วยให้น่องขาเล็กลงได้จริงป่าวคับ และถ้าขาใหญ่จากกรรมพันธุ์ล่ะ การปั่นจักรยานจะช่วยให้น่องขาเล็กลงได้ป่าวครับ

คือผมไปอ่านดูบางเว็บบอกว่า การปั่นจักรายานอากาศ นานๆ จะเพิ่มกล้ามเนื้อน่องขา ใหใหญ่ขึ้น แต่ขณะที่หลายคนก็บอกว่า การปั่นจักรยานอากาศนานๆเป็นการ ลดกล้ามเนื้อน่องขา ทำให้ขาที่ใหญ่ๆจากกล้ามเนื้อเล็กลงได้

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

เอ้อออออ..พอดีเป็นคนขาใหญ่อ้ะครับ เวลาใส่กางเกงแล้วไม่ค่อยมั่นใจเท่าไร เลยหันมาออกกำลังกายลดขาครับ ผมวิ่งอาทิตละครั้งอ้ะครับ555 วิ่งไปวิ่งมารู้สึกเหมือนจะใหญ่กว่าเดิม555 วิ่งแล้วกล้ามเนื้อน่องกับต้นขา

คือสงสัยอ่ะครับ บางคนก็บอกว่า ปั่นจักยานลดขาได้ดี แต่บางคนก็บอกว่าวิ่งดีกว่า สรุป อย่างไหนออกแล้วจะลดขาได้ดีกว่ากันครับ ปล.กระทู้ใหม่

เกิดขึ้นก็เหมือนจะได้ผลนะคะอยากจะรู้ว่าเเก้บนเเล้วเเต่ทําไมยังฝันเห็นจระเข้อีกค่ะเเต่เเก้มาหลายครั้งมากบนปั่นจักยานเเต่ลืมว่าปั่นกี่รอบเลยปั่น30รอบเเต่ก็ฝันมาตลอดไม่หายสักทีขอวิธีเเก้บนที่จําไม่ได้เละ

คือไปได้มาจากคนที่เขาไม่ปั่นแล้วมา ว่าจะเอามาฝึกปั่นเล่นเพราะปกติปั่นแต่จักรยานแม่บ้านฮะ เลยอยากขอรีวิวจากคนที่ใช้หน่อยว่าจักนยานรุ่นนี้ดีไหมครับ แล้วถ้าเป็นราคาเมื่อก่อนมันราคาประมาณเท่าไหร่. ปล.คนท

จำได้ว่ามันเป็นการ์ตูนของเกาหลีหรือญี่ปุ่นจะคล้ายๆปั่นจักยานหรือมอไซค์ไม่รู้เเล้วมันจะเเปลงร่างได้จักรยานจะเป็นสัตว์เเต่ละชนิดอะครับมีใครคุ้นมั้ย

งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่