ปั่นจักยาน กับ วิ่ง อันไหน ลดขาได้ดีกว่ากัน

ตามด้านบนเลยครับรบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อย ขอบคุณครับ

ถ้าปั่นจักยานทุกวัน วันละ1ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก จะช่วยให้น่องขาเล็กลงได้จริงป่าวคับ และถ้าขาใหญ่จากกรรมพันธุ์ล่ะ การปั่นจักรยานจะช่วยให้น่องขาเล็กลงได้ป่าวครับ

คือผมไปเห็น จักรยานรุ่นเล็ก java veloce ชุดเกียร์ L-twoo r3 เเต่อยากอัพชุดเกียร์ทั้งชุด ทำได้ไหมครับ (อัพทั้ง มือตบ ตีนผี ละเฟืองเลย)​ ต้องเปลี่ยนโซ่ หรือทำไรเพิ่มไหมครับ เเละราคาประมาณเท่าไหร่

เอ้อออออ..พอดีเป็นคนขาใหญ่อ้ะครับ เวลาใส่กางเกงแล้วไม่ค่อยมั่นใจเท่าไร เลยหันมาออกกำลังกายลดขาครับ ผมวิ่งอาทิตละครั้งอ้ะครับ555 วิ่งไปวิ่งมารู้สึกเหมือนจะใหญ่กว่าเดิม555 วิ่งแล้วกล้ามเนื้อน่องกับต้นขา

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก เลือกออกกำลังกายโดยการวิ่ง และปั่นจักรยานค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายมาซักพัก รู้สึกตอนปั่นจักยานรู้สึกเสียวหัวเข่าควรหยุดปั่นซักพักไหมคะ? แล้ววิ่งเพียงอย่างเดียว หรือหยุดทั้ง2อย่างเลย

เกิดขึ้นก็เหมือนจะได้ผลนะคะอยากจะรู้ว่าเเก้บนเเล้วเเต่ทําไมยังฝันเห็นจระเข้อีกค่ะเเต่เเก้มาหลายครั้งมากบนปั่นจักยานเเต่ลืมว่าปั่นกี่รอบเลยปั่น30รอบเเต่ก็ฝันมาตลอดไม่หายสักทีขอวิธีเเก้บนที่จําไม่ได้เละ

คือผมอยากได้จักรยานฟิกเกียร์ของยี่ห้อunknownอ่ะครับมีงบประมาณ1500++มีแนะนำไหมอ่ะครับพอดีหาข้อมูลของยี่ห้อนี้ไม่เจอเลยขอแบบพร้อมปั่นนะครับ

ตอนนี้เราวิ่งทุกวันค่ะ วิ่งที่ลู่วิ่งวันละ 1 ชม. และก็ปั่นจักยานอีก 20 นาที และก็เล่นเครื่องเล่นอื่นๆอีก 30 นาที ตอนนี้ร่างกายปวดมาก ปวดขาปวดตัวไปหมดเลยค่ะ อยากรู็ว่าเราต้องเล่นทุกวันให้ชินหรือควรพัก

สวัสดีคะ    เราฝันแบบนี้มา2ครั้งแล้ว  เราฝันว่า เราได้ไปปั่นจักยานไม่รู้ที่ไหนคะ  มีคนไม่รู้จักอีก4คนไปด้วยแต่ในฝันเรียกกันเป็นเพื่อนคะ พอปั้นไปปั้นมา  ก็จะเป็นซอยแคปลง เหมือน