หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน กับวิ่ง อันไหนลดขาได้ดีกว่ากันครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เอ้อออออ..พอดีเป็นคนขาใหญ่อ้ะครับ เวลาใส่กางเกงแล้วไม่ค่อยมั่นใจเท่าไร เลยหันมาออกกำลังกายลดขาครับ ผมวิ่งอาทิตละครั้งอ้ะครับ555 วิ่งไปวิ่งมารู้สึกเหมือนจะใหญ่กว่าเดิม555 วิ่งแล้วกล้ามเนื้อน่องกับต้นขามันตึ่งเลยรู้สึกว่ามันใหญ่ขึ้นมั้ง เลยอยากถามคนที่รู้ครับถ้าลดขา ควรวิ่งหรือปั่นจักยานดีที่ลดขาเร็วกว่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยุคน้ำมันแพง จักรยาน คือทางรอดของไรเดอร์ ?
ผมเคยไปพักโตเกียว ที่นั่นไรเดอร์นิยมใช้จักรยาน จักรยานไฟฟ้า ส่งอาหาร สินค้ากันมาก เพราะ คล่องตัว จอดริมฟุตบาทขึ้นไปส่งบนคอนโดได้ ได้เงิน ได้ออกกำลังกายสุขภาพดี
สมาชิกหมายเลข 4755513
ไขมันตรงหัวเข่า (หัวปลาทอง) T T
ตามรูปจะเห็นว่าไขนมันสะสมต้นขาเยอะมากเลยคะ ผู้รู้ช่วยตอบหนูหน่อยค่ะ จะเอาออกไปได้ยังไงบ้างคือมันเป็นเหมือนหัวปลาทองเลยค่ะ ชัดมาก ใส่กางเกงขาสั้นละดูขาไม่สวยเลย
Rosemary21
ขอคำแนะนำครับ "ผมอยากลงแข่งวิ่งมาราธอน"
ปกติผมออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่แล้วโดยการเล่นเวท(อาทิตละ2ครั้ง ไม่ได้ต้องการให้ใหญ่โต) +ปั่นจักรยาน แต่ตอนนี้ผมอยากจะลองวิ่งแทนปั่นจักรยานครับ อยากฝึกให้ถึกทนพอจะ
Bombarda
มีงบ 30,000 บาท ล้อเสือภูเขาตัวไหนดีครับ
ขอคำแนะนำจาดเซียนๆด้วยครับ เน้นปั่นทางดิน+ดำ ปั่นอาทิตละประมาน 200 โล
หางเต่า สวัสดี
ลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยาน 3 เซ็ท เซ็ทละ 15 นาที พักครั้งละ 5 นาที แบบนี้ถูกวิธีไหมครับ
ผมอายุประมาณ 30 ต้นๆ ครับ (สมัยช่วง 20 ต้นๆ ยังผอมอยู่เลย) สูง 171 หนัก 74 กก. เลยค่ามาตรฐานมานิดนึงครับ เรียกได้ว่าเริ่มเป็นโรคอ้วนระยะ 1 ช่วงบนค่อนข้างปกติครั
GODBABY
การออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน จะสู้วิ่งได้เหรอครับ ทำไมคนนิยมปั่นมากกว่าวิ่ง
ปั่นจักรยานรู้สึกได้แค่ขา มีขาอย่างเดียวที่ได้ออกกำลัง แต่วิ่งได้ทั้งหน้าอก แขน ทุกส่วน ไม่รู้จะ คนอื่นคิดเหมือนผมไหม
สมาชิกหมายเลข 2487904
น่องใหญ่มีแต่กล้ามลดยังไง
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ โครงใหญ่ เคยหนัก65 สูง163 ตอนนี้ลดมาได้เหลือ60ด้วยการวิ่งออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ แล้วรูปร่างก็ลดลงหมดเลยค่ะ กางเกงที่เคย
มุมมองข้างล่าง
ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ
คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้น
สมาชิกหมายเลข 2947438
ลดน้ำหนักออกกำลังกายแล้วขาใหญ่ขึ้น
พี่งเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งกับปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย2วันเว้น 1 วัน เรื่องอาหารไม่ได้เคร่งมากแต่เน้นผักผลไม้โปรตีน ทำแบบนี้มาประมาณ1-2
สมาชิกหมายเลข 5736582
ลดทุกส่วนยกเว้นก้น จะลดไขมันตรงช่วงก้นยังไงดีคะ
ปกติส่วนตัวจะออกกำลังกาย ตามคลิปแบ่งส่วนเป็นวันๆค่ะ แต่ก็ออกแบบวันละ 1-2 ชมก่อนนอนค่ะ แต่พอรู้ว่าเดือนก.ค.นี้ที่จะถึงนี้จะต้องใส่เดรสไปงานแต่งญาติ เอาชุดเมื่อปี
สมาชิกหมายเลข 1019810
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน กับวิ่ง อันไหนลดขาได้ดีกว่ากันครับ