ทำไมผู้หญิงถึงชอบฝรั่งมีกล้าม แต่คนไทยมีกล้ามผู้หญิงมองว่าน่ากลัว ขนาดกล้ามเล็กกว่าฝรั่ง

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

ว่าด้วยเรื่องการดู BC ของผมเอง อนิเมะพระเอกขี้โวยวายสมองมีแต่กล้ามกับพลังลบล้างเวทย์มนต์ กับเพื่อนสุดหล่อพลังโคตรโอพีตั้งแต่ต้นเกม ที่แข่งขันกันเพื่อเป็นจักรพรรดิเวทย์มนต์ เนื้อเรื่องยิ่งดูยิ่งลึก

จริงๆน่ะ พวกคุณ GAY ส่วนใหญ่นี่ทั้งในสังคมคนรวยและสังคมคนธรรมดามีหุ่นล่ำกันทั้งนั้น กล้ามปูมีซิปแพค หน้าหล่อหน้าหวาน ต่อให้หน้าตาธรรมดาก็ยังดูดีได้เพราะหุ่นล่ำ ผมเป็นผู้ชายแท้ๆ เห็นแล้วยังอดชอบอดอิจฉา

ผมเล่นเวทบ้างเป็นบางครั้ง แต่ก็เล่นเป็นประจำ เวลาเล่นไหล่ ผมมักจะยก ไม่ค่อยขึ้น ถ้าจะให้ขึ้น ต้องใช้น้ำหนักน้อยกว่าส่วนอื่นเยอะ เล่นๆไป มักจะปวด จะเกร็ง เสียวแปล๊บเอาง่ายๆ ตอนหลังก็เลย มาเล่นไหล่เฉพา

ผมสูง173หนัก53 อยากสร้างกล้ามแต่มีแค่ ถังน้ำแกลลอน ที่ยกเหมือนดัมเบล ผมควรเล่นท่าอะไรหรือเล่นยังไง แนะนำทีครับ เผื่อคนอื่นอยากรู้ด้วย

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

--- กระทู้นี้มาเล่าให้ฟังเฉยๆครับ ---- ผมเห็นคนนึงในฟิตเนส ความจริงผมก็อยากจะแนะนำเค้านะครับ แต่ยังไม่กล้า สิ่งที่เขาออกกำลังกาย ผมว่ามันผิดๆเพี้ยนๆ ยังไงไม่รู้ ความจริงผมก็ไม่ได้เล่นได้ใหญ่กล้ามสวยอะ

ผมอยู่ม.3ครับ ตัวสูงประมาณ 180 ซม. น้ำหนัก 55 ลงพุงนิดๆ อยากฝึกเล่นกล้ามครับ ผมไม่หล่อตัวดำ อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้นหน่อย ขอคำแนะนำหน่อยคนั