หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนผอม อยากกระโดดเชือก
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เป็นคนที่ค่อนข้างผอมค่ะ แต่อยากกระโดเชือกแต่กลัวว่าถ้ากระโดดแล้วจะยิ่งผอมไปอีก เลยอยากถามว่าคนผอมโดดได้ไหมค่ะ ที่อยากโดดเพราะอยากให้มีร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้นค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
++:.กระโดดเชือกยังไงให้ได้ผล.:++
ตามนี้เลยครับ ไม่ทราบว่าจะต้องกระโดดเชือกยังไง กระโดดแบบไหนที่จะช่วยทำให้ผอมเร็ว และควรกระโดดอย่างต่ำวันละกี่ครั้ง ครั้งละเท่าไหร่ กี่นาที ควรเตรียมร่างกายยังไงกันก่อนเริ่มทำการกระโดด ขอคำแนะนำจากผู้
สมาชิกหมายเลข 2104011
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกน้ำหนักจะลดหรือไม่
ที่ตั้งกระทู้ถามเพราะไม่อยากให้ลดค่ะ เนื่องจากเราเป็นคนผอมอยู่แล้ว แต่อยากออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า เมื่อก่อนเราเคยเต้นแอโรบิค แค่สามวัน (วันเว้นวัน) รู้สึกน้ำหนักลดก็เลยเลิกไ
สมาชิกหมายเลข 702569
สมาคมพยายามปั้นเด็กสูงก็ดีแล้ว แต่วิทย์การกีฬาและโภชนาการในการพัฒนาความแข็งแกร่งเราต้องดึกว่านี้เด็กสูงถึงจะใช้งานได้
ถ้าวิทย์การกีฬากับทีมโภชนาการเราดีเด็กเราจะไม่อวบตันและอ่อนแอแบบนี้แน่นอน นี่ดู U19 แต่ละคนทั้งอวบและไม่อวบกล้ามเนื้อคือไม่ได้เลยดูอ่อนแอกันมาก ขนาดน้องที่ตัวเล็กๆก็ยังดูไม่แข็งแรงเลย ถ้าอยากไป อลป เร
สมาชิกหมายเลข 3780468
กระโดดเชือกสามารถลดได้ไหม??
คือเห็นคนเขาว่าให้กระโดเชือดจะสามารถลดน้ำหนักได้ เเต่ถ้าลดจริงๆจะตัวเหลวหรือเปล่าค่ะ ถ้าไม่เล่นเวท เเต่โดดเชือกนี่ จากที่เคยอ้วนจะสามารถมีหุ่นดีหรือป่าว คือกลัวว่าโดดเชือกเเล้วไม่ลดน่ะค่ะ ถ้าลดก้กลัวต
สมาชิกหมายเลข 1374031
กระโดเชือก500รอบต่อวันได้ไหมครับ
กรุณาอ่านให้จบด้วยนะครับ อายุ12สูง150น้ำหนัก44กระโดดเชือกวันละ500รอบและกินข้าวสวยไม่เกินครึ่งจาน กินของทอดวันเว้นวันแต่ไม่อมน้ำมัน จะทำให้ผอมไหมครับ และจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ แล้วจะเพิ่มความสูงได
สมาชิกหมายเลข 6848883
เทคนิคการฝึกของญี่ปุ่น เราเลียนแบบก็ดีนะ ( เอามาจากคลิปของทางญี่ปุ่น )
1. ท่านอนราบเป่าลูกโป่ง น่าจะเพิ่มความแข็งแรงของปอดทำให้อึดไม่เหนื่อยง่าย อาจเป็นเคล็ดลับที่ญี่ปุ่นยืนระยะได้ดีไม่เหนื่อยล้า 2. ท่านี้ชิมามูระบอกจะเพิ่มพลังหลังและแขนทำให้บล็อคได้แข็งแรงขึ้น 3.
สมาชิกหมายเลข 3780468
แกงผักเชียงดา มีคุณค่าทางโภชนาการ
แกงผักเชียงดา มีคุณค่าทางโภชนาการ วันอังคารที่ 2 กันยายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ แกงผักเชียงดา..เห็ดผัดน้ำมันหอย..ผัดผักกาด..กะหล่ำปลีวุ้นเส้น อาหารบ้าน
สมาชิกหมายเลข 2148931
กีฬาสำหนับคาดิโอ2
มีกีฬาไหนบ้างคับที่เล่นแล้วถึงโซนสองเพราะว่าถ้าเป็นเดิน,วิ่งหรือกระโดเชือกผมไม่ค่อยถนัด จะชอบเล้นกีฬามากกว่าคับ
สมาชิกหมายเลข 8202209
อยากให้สมาคมวอลเลย์บอล หาทุนส่งเด็กสูง(หญิง) อายุ 13-18 ปี ไปฝึกร่างกายที่ IMG Academy รัฐ Florida USA ค่ะ
ลิ้งค์เว็บศูนย์ฝึก อยากให้สมาคม คัดกลุ่มเยาวชนหญิง(เด็กสูง)ที่ดูมีศักยภาพและน่าจะต่อยอดได้ไปถึงระดับทีมชาติในอนาคต เช่น แคปหมู, ซันวา, ปาย, วันครู, เอมม่า, ออมออม, ศศิ, เปียโน, ใบเตย (ณัชญา), บีมกาญ
สมาชิกหมายเลข 7114149
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนผอม อยากกระโดดเชือก