▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
++:.กระโดดเชือกยังไงให้ได้ผล.:++
และควรกระโดดอย่างต่ำวันละกี่ครั้ง ครั้งละเท่าไหร่ กี่นาที ควรเตรียมร่างกายยังไงกันก่อนเริ่มทำการกระโดด
ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยนะครับ พอดี ว่าจะเริ่มกระโดดครั้งแรกอะครับ
#ขอบคุณครับ