อยากรู้วิธีการลดความอ้วนมากๆเลยค่ะสูง157น้ำหนัก53.9 มันมีวิธีการลดยังไงหรอค่ะอีกอย่างที่บ้านไม่มีที่ออกเลยอยากรู้จริงๆค่

ฉันเป็นเด็กวัยทีนนะคะ(แต่งตัวไม่ค่อยเป็น)ซึ่งเห็นเพื่อนๆแต่ละคนหุ่นดี แถมแต่งตัวดี ดูแพงดูคูลมากเลยค่ะ แต่ดิฉันทั้งอ้วน ทั้งดำ แถมแต่งตัวไม่ค่อยเก่ง อยากทราบว่าใครสามารถแนะนำการแต่งตัวให้ดูคูล ดูแพง แ

อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเองค่ะ เราสูง 157 หนัก 36 คือผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากลองทานอาหารเสริมดู พอจะแนะนำอาหารเสริม หรือวิธีการเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะ พอจะมีวิธีการลดน้ำหนักมั่งมั๊ยคะ เราสูง 157 หนัก 72 ตอนนี้เราก็กำลังเข้าฟิตเนสแต่เราไม่แน่ใจว่ามันจะต้องลดยังก่อนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

ตั้งกระทู้ครั้งแรก อาจมีผิดพลาดบ้าง สวัสดีค่ะ อายุ20 สูง157 หนัก58-59 อ้วนลงพุง กับ ขาใหญ่มากๆ ตอนนี้แขนกำลังใหญ่ตาม  อยากขอวิธีการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย โดยเน้นหน้าท้องกับขาทีค่ะ ขอค่อนข้

เราสูง157 น้ำหนัก 50 ถือว่าอ้วนไหมค่ะ ไม่ค่อยแน่ใจว่าต้องลดดีไหม

สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ช่วงนี้รู้สึกตัวเองอ้วนขึ้นค่ะ อ้วนแบบมากๆ พอกินอิ่มนี่พุงป่องเลยTT เค้าสูงประมาณ157ประมาณนี้ค่ะ เป็นคนตัวอวบๆนิดหน่อย ถ้าอยากให้นน.ลง ก็ทำยังไงหรอคะ ปล.อยากลดเอวด้วยแหะๆ

คือส่วนตัวหนูชอบโดนมองว่าอ้วนบ่อยๆค่ะ ด้วยความที่เป็นคนกระดูกใหญ่และน้ำหนักเยอะ คนเลยชอบบอกว่าอ้วน แต่บางคนก็บอกว่าอวบ ก่อนหน้านี้น้ำหนัก68แต่ลดมาได้ค่ะ เลยอยากถามพี่ๆว่าน้ำหนัก61 สูง157นับว่าอ้วนไหมค