หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ
คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะ พอจะมีวิธีการลดน้ำหนักมั่งมั๊ยคะ
เราสูง 157 หนัก 72
ตอนนี้เราก็กำลังเข้าฟิตเนสแต่เราไม่แน่ใจว่ามันจะต้องลดยังก่อนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[จะเริ่มต้นเข้าฟิตเนสครับ]ช่วยแนะนำวิธีการเล่นกับวิธีเริ่มต้นหน่อยครับ
ผมอายุ19 น้ำหนัก85 สูง180(ประมาณ) ว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนสแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับไม่รู้วิธีการเล่นแต่ละส่วนเลย วิ่งลู่เป็นอย่างเดียว5555 ช่วยแนะนำหน่อยครับ (ก้นผมใหญ่มากหาวิธีลดก้นอยู่ด้วยครับ5555)
สมาชิกหมายเลข 1195963
อยากผอมครับก่อนอายุ 20
อยากจะมาขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดความอ้วนครับ เพราะตอนนี้ผมอายุ 18 แล้วอยากจะทราบว่า ยังลดน้ำหนักง่ายอยู่ไหม แล้วต้องมีวิธีการลดยังไงบ้าง เช่น - ต้องรับประทานอะไรบ้าง กี่โมง - ต้องออกกำลังกายหนักขนาดไหน
สมาชิกหมายเลข 2113638
อยากรู้วิธีการลดความอ้วนมากๆเลยค่ะสูง157น้ำหนัก53.9 มันมีวิธีการลดยังไงหรอค่ะอีกอย่างที่บ้านไม่มีที่ออกเลยอยากรู้จริงๆค่
ช่วยตอบทีนะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3934139
สอบถามวิธีลดความอ้วนให้ได้ผล
เราอายุ 26 ค่ะ สูง 157 หนัก72 อยากลดน้ำหนักมาก รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีลดหน่อยค่ะ เรากระดูกใหญ่มาก และพุงก็ใหญ่มากเช่นกัน เพื่อนๆที่ทำงานชอบแซวว่าเป็นโดราเอมอน อยากลดมากๆโดยเฉพาะต้นแขนกับพุงค่ะ >&
สมาชิกหมายเลข 4267920
อยากเริ่มออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8237240
แขนใหญ่กรรมพันธุ์ลดได้มั้ย??
สวัสดีค้าบบ หนูอายุ16ค่ะ คือเป็นคนที่แขนใหญ่แขนสั้นมากกกเหมือนแม่เลยย่าจะกรรมพันธุ์รึปล่าวคะหนูไม่แน่ใจ เทียบกับเพื่อนที่นน.เท่ากัน ส่วนสูงเท่ากัน(157/47) แขนหนูใหญ่กว่ามากๆ แขนใหญ่ไม่พอแขนสั้นนิ้วสั้
สมาชิกหมายเลข 7992508
คนอ้วนกับเสื้อเกาะอก
เราเป็นคนอ้วนคนนึ่งที่อยากใส่เสื้อเกาะอก เปิดไหล่ แต่เรารู้แค่ว่ามีวิธีการใส่คือการใส่บราปีกนก แล้วมันจะรับน้ำหนักน้อง หนมนม เราไหวหรอคะ ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1040106
ผมกำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนสแต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดีครับ
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 95 สูง 170 ผมกำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนส เพื่อ เปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มเล่นอย่างไรครับ และ ควรจะมีเทรนเนอร์ไหมครับ
jake jillvanee
สูง157 หนัก 50 อ้วนไหมค่ะ ?
เราสูง157 น้ำหนัก 50 ถือว่าอ้วนไหมค่ะ ไม่ค่อยแน่ใจว่าต้องลดดีไหม
สมาชิกหมายเลข 4336838
วิธีเพิ่มน้ำหนัก
อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเองค่ะ เราสูง 157 หนัก 36 คือผอมมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากลองทานอาหารเสริมดู พอจะแนะนำอาหารเสริม หรือวิธีการเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2287873
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะ พอจะมีวิธีการลดน้ำหนักมั่งมั๊ยคะ
เราสูง 157 หนัก 72
ตอนนี้เราก็กำลังเข้าฟิตเนสแต่เราไม่แน่ใจว่ามันจะต้องลดยังก่อนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ