คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ไม่ต้องรีบ พอ 21 เข้าไปเป็นทหาร เดี๋ยวก็ผอมแถมแข็งแรงด้วย
แสดงความคิดเห็น
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
อยากผอมครับก่อนอายุ 20
ยังลดน้ำหนักง่ายอยู่ไหม แล้วต้องมีวิธีการลดยังไงบ้าง เช่น
- ต้องรับประทานอะไรบ้าง กี่โมง
- ต้องออกกำลังกายหนักขนาดไหน
ตอนนี้ผมหนัก 80 อยากจะลดน้ำหนักแบบเร่งสุด ใจอยากเข้าฟิตเนสแต่เขินไม่กล้าเพราะกลัวเอ๋อ
เข้าไปกลัวเล่นเครื่องออกกำลังกายไม่เป็น ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ