หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบนี้จะได้ผลไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ผมเป็นคนอ้วนพอสมควร หนัก 82 สูง 168 ผมว่าจะเข้าfitness วันละ 2 ชั่วโมง แล้วกินข้าวกลางวันแค่มือเดียว แล้วไม่กินอะไรนอกจากน้ำเปล่า ถ้าทำแบบนี้จะผลต่อร่างกายไหม แล้วจะทำให้น้ำหนักลดไวไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารแบบปกติแต่ลดปริมาณน้ำหนักลดไหม
สวัสดีดีครับ คือ ตอนนี้ผมน้ำหนัก78ครับ สูง170+ อยากลองเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมลองทำแล้วครับออกกำลังกายเป็นคาร์ดิโอวันละ 20-30 นาที ส่วนอาหารก็จะกิน2มื้อครับ มื้อเเร
สมาชิกหมายเลข 7271637
ลดน้ำหนักอยู่ หลังออกกำลังกายตอนเย็น ไม่กินอะไรเลย มีผลเสียไหม?
เป็นคนอวบๆ มีพุงครับ สูง170 หนัก 70 กำลังลดน้ำหนัก ลดพุง อยากทราบว่า หลังออกกำลังกายตอนเย็น (คาดิโอ 30นาที เวท 20นาที) ไม่กินอาหารอะไรเลย จะมีผลเสียต่อการลดน้ำห
Arteres
ถ้าออกกำลังกาย ติดต่อกัน 2 เดือน น้ำหนักจะลดไหมครับ
คือตอนนี้ผมอายุ 15 สูง 175 น้ำหนัก 95 คิดว่าจะออกกำลังกายตอนปิดเทอม ซึ่งเล่น โยคะ วิ่ง ใช้เวลา 1 ชั่วโมง ต่อวัน ซึ่งจะออกทุกวัน 2 เดือน คิดว่าผมจะน้ำหนักลดเท่าไ
สมาชิกหมายเลข 4969404
แบบนี้กับการลดน้ำหนักอันตรายไหม
คือผม น้ำหนัก 94 สูง 171 ผมกินวันละ 1500 แคล เน้นสารอาหารครบครับจะขาดแค่โปรตีนที่ไม่ถึงในแต่ละวัน เงินผมพอกินแค่นี้จริงๆครับ อยากกินเยอะกว่านี้อยู่ ละผมคาดิโอ ส
สมาชิกหมายเลข 5911743
กินข้าวครบ 3 มื้อจะทำให้อ้วนขึ้นไหม?
ผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูง170+ หนัก40 ก็คือผอมมากๆ วันนึง ผมกินข้าว 1-2 มื้อครับ ส่วนใหญ่ก็จะกินพวกขนม ผลไม้ เพิ่มอีกนิดหน่อย ผมอยากรู้ว่าถ้ายังเป็นแบบนี้อยู่จะม
สมาชิกหมายเลข 5461824
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว หลังเคยโพสต์เตือนเป็นไวรัล "อย่าหาทำ" เผยใช้ชีวิตสุดทุกข์ทรมานกว่า 10 ปี กินแล้
จินดาหรา
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบนี้จะได้ผลไหมครับ