ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำไมยังเป็นหวัด เจ็บคอ ไข้ขึ้นบ่อยๆ

ปกติผมออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละประมาณ 45 นาที ส่วนใหญ่จะเป็น weight training มีสลับวิ่ง 30-60 นาทีบ้าง ทำมา 2 ปีกว่าได้ละ

แต่ปีนี้เป็นหวัด 2 ครั้งละครับ ต้นปีกับตอนนี้ เจ็บคอ ไอ มีเสมหะ น้ำมูกไหล ไข้ขึ้น ... ล่าสุดคิดว่าสาเหตุเกิดจาก ตากฝน (แต่ก็ไม่ได้ตกหนักมาก) คืนวันที่ตากฝนเริ่มมีอาการเจ็บคอทันที


สงสัยมากครับ ทั้งๆที่ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมง กินอาหารปกติ ฉีดวัคซีนป้องกันแทบทุกปี
กลับกัน แฟนผมไม่ออกกำลังกายเลย กิน นอนเหมือนๆกัน เธอกลับแข็งแรงปกติดี ไม่ติดหวัดจากผมด้วย

ว่าจะหาวิตามินซีมาทานเป็นประจำ ก็เจอว่าไม่มีงานวิจัยไหนบอกว่ามันช่วยต้านหวัด

ใครพอจะรู้สาเหตุบ้างไหมครับ