เมื่อโมโหจัดแก้ปัญหาเรื่องการระงับอารมณ์ยังไงบ้าง

กระทู้คำถาม
ใครเคยแบบเวลาโมโหแล้ว สติหลุดจนระงับอารมณ์ไม่อยู่บ้างครับ
มีวิธีการแก้ไขยังไง
ผมเป็นคนหนึ่งที่เวลาโมโหมากจะควบคุมตัวเองไม่อยู่บางครั้งเวลาทะเลาะกับแฟนหากโมโหมากผมจะเริ่มใช้ถ้อยคำไม่สุดภาพพูดทำร้ายจิตใจ (แต่ไม่เคยใช้กำลังนะครับกับผู้หญิง เคสร้ายแรงสุดก็มี เคยทะเลาะกับเพื่อนเพื่อนพูดไม่เข้าหู ต่อยๆเพื่อนต่อยๆๆๆกันเพื่อนปากฉีกต้องไปเย็บส่วนผมเองก็ร้องไห้รู้สึกผิด และเลวร้ายที่สุดคือ เคยโดนพ่อบ่นจนแบบหมดความอดทนท้าพ่อต่อยด้วยคำพูดที่ ไม่สมควรเป็นอย่างยิ่ง ถึงจะนานๆทีจะเป็นเพราะเริ่มใจเย็นลงบ้างแล้ว แต่ก็ยังเป็นอยู่ไม่หายขาด มันมีวิธีแก้ไข หรือปรึกษาใครได้ครับ
ปล. ถ้ายิ่งเวลากินเหล้าถ้าสนุกก็สุดขีดเลยถ้า มีอะไรมาสะกิดให้โมโหก็จะแบบร้ายจากหน้าaเป็นb เลยบางทีก็กลัวตัวเอง
เวลาหายโมโหจะรู้สึกผิดมากรู้ว่าแบบ ออาอีกแล้วกูทำไรไม่คิดอีกละ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่