เรามีอารมณ์ หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ความรู้สึกชอบดาว เราควรทำอย่างไรดี???

เราเป็นคนหนึ่งน่ะที่อารมณ์รุนแรงชอบวันควบคุมไม่ได้แบบอยู่ดีก็หัวร้อนสักพักอยากร้องไห้สักพักโกรธ
เวลาคนอื่นทำอะไรไม่เข้าหูเข้าตาคือหัวร้อนเลยแต่จะไม่แสดงออกจะเก็บไว้ถ้ามันทนไม่ได้ก็จะไปต่อยกำแพงเพื่อระบายอารมณ์เราเป็นแบบนี้มานานแล้วควรทำยังงัยอ่ะต้องไปหาหมอไหม....ช่วยบอกเราหน่อยเราไม่รู้จะระบายรึอธิบายกับใครได้เลย