เป็นผู้ชายอารมณ์ร้อน และใจน้อย ควรจะแก้ไขอย่างไร ขอคำแนะนำ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ปัญหาความรัก สุขภาพจิต ชีวิตวัยรุ่น แพทย์

คือผมก็อายุพอสมควรแล้วครับ (28 ปี กว่าๆ แล้ว) แต่มีปัญหาคือเป็นคนอารมณ์ร้อน
อารมณ์ขึ้นง่าย (ลายมือตัดด้วย) ใครพูดไม่เข้าหูหน่อยก็ขึ้นเลยครับ หน้าแดงเสียงสั่น
เหมือนโกรธจนจะร้องไห้ แต่ไม่ร้องนะครับ แต่ไม่เคยมีเรื่องชกต่อยหรือทะเลาะวิวาท
กับใครนะครับ เพราะควบคุมการกระทำได้ แต่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ และอีกอย่างก็ชอบ
ใจน้อย น้อยใจแฟน ทั้งๆ ที่บางเรื่องก็เล็กน้อยครับ

ใครมีวิธีแก้ไขได้บ้างครับ ขอคำปรึกษาหน่อยครับ ขอบคุณครับ