หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนช่วงข้อศอกถึงหัวไหล่เล็กครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เป็นทั้งสองข้างเลยครับ ตรงข้อศอกถึงมือมือกำมไม่มิดแต่ตรงข้อศอกถึงหัวไหล่นี่อีกนิดเดียวมิดเลยครับ
หรือว่าเป็นเพราะผมผอมด้วยหรือป่าว หนัก 50 สูง 174 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นผญ.สูง165 นน.เท่าไหร่ถึงจะดูไม่ผอมเกินไปดีคะ
ส่วนตัวตอนนี้น้ำหนัก47-48 สูง165 แต่กลับดูผอมมาก กระดูกที่หัวไหล่กับข้อศอกเห็นชัดมากค่ะ เพื่อนจะชอบว่าว่าผอมตลอดเลย แต่เพื่อนเราบางคนสูงกว่าเราประมาณ168 นน.48 แต่ทำไมยังดูมีน้ำมีนวลมากกว่า อยากทราบเหต
สมาชิกหมายเลข 5742479
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2 Bicep Tricep ทุกท่าเล่น 4 เซ
Crescristo
ผอมแต่มีพุงอยากมี v-shape ควรเริ่มจากตรงไหนก่อนครับ
สวัสดีครับเริ่มเลยนะครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 186 ซม. น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆที่ 60-65 เมื่อก่อนเคยอ้วนนะครับ ประมาณ 70 กิโลเมื่อ ตอนป.3 แต่ก็ลดมาได้แบบทรมานตัวเองโดยการอดอาหารแล้วปั่นจักรยานครับ เลยไม่ค่อยม
สมาชิกหมายเลข 1157257
รบกวนปรึกษาเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มน้ำหนักครับ
ปัจจุบัน อายุ 26 สูง 174 หนัก 55 ครับ ก่อนอื่นเลยคือผมเป็นคนที่ผอมมากๆครับ เกณฑ์น้ำหนักไม่เคยถึงมาโดยตลอดตั้งแต่จำความได้ ในช่วงสมัยมหาลัย คิดว่าน่าจะเป็นช่วงที่ดูผอมสุด คือสูง 174 หนักไม่เกิน 47 เลยค
มาดาโอะ
การเอาสัตว์มาหาเงินด้วยการให้ป้อนอาหาร นม แต่ไม่ดูแล ปล่อยให้ผอม เข้าข่ายทารุณกรรมมั้ยคะ
พอดี เราไปเดินงานนึง เห็นมีให้ป้อนอาหาร ป้อนนม ลูกแพะ หมูแคระ กระต่าย ฮิปโปแคระ คิดชุดละ 50 ได้ขวดนม ที่มีนมนิดเดียว แครอท แท่งบางๆ ไม่กี่แท่ง แล้วลูกแพะ ผอมมากทุกตัว หนังหุ้มกระดูก มีตัวนึง นอนอย่าง
iRepenter
แขนเล็กมากครับกินให้อ้วนมันก็ไปลงที่ต้นขากลับคางควรทำไงดีครับ?
ผมเป็นคนผอมครับสูง179กว่าน้ำหนักแค่56เอง แขนเล็กมากๆครับกระดูกยื่นมาทางข้อศอกแล้วครับตรงสะโพกด้วยเช่นกันครับ
สมาชิกหมายเลข 4069121
เล่นท่า Side Lateral Raise แล้วเจ็บไหล่
ผมเล่นท่า Side Lateral Raise แขนสองข้างทำมุม 180 องศา ตอนยกขึ้นผมเจ็บหัวไหล่ข้างซ้าย แต่ข้างขวายกขึ้นได้ปกติ เป็นที่อะไรครับ ผมสูง 174 นน. 53 พึ่งเริ่มออกกำลังกาย 2-3 เดือน แต่ไม่ค่อยได้เล่นไหล่ เพราะ
สมาชิกหมายเลข 7418206
เคล็ดลับกระชับต้นแขน ด้วยดัมเบล
พอพูดถึงเรื่องออกกำลังกาย สาวๆ หลายคนก็เริ่มทำหน้าบูด แต่อยากบอกว่า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนี่แหละคือหัวใจสำคัญที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่กระชับ สมสวนที่สุดได้อย่างถาวร อย่างที่เทรนเนอร์ชื่อดังพูดกร
amalie
ผอมมาก ๆ หุ่นดูไม่ดีด้วยครับ !!
ผมอายุ 17 เกือบ 18 ปี่ สูง 175.5 หนัก 61 ผอมมากเลยครับ ยกมือเห็นซี่โครง กระดูกไหปลาร้าโคตรชัด กระดูกเหนือหัวไหล่เห็นเป็นลูก ๆ ไหล่ไม่กว้าง(คิดดูครับ สะโพกยังใหญ่กว่าเลย) ออกกำลังกายวิ่งครับ (ไม่ทุกวัน
คนคนหนึ่งที่ยังเดินบนพื้นดิน
ข้อดังทั้งตัว
สวัสดีค่ะ หนูอายุ13 หนูมีอาการข้อดังทั้งร่างกายค่ะ บางทีที่เข่าก็เจ็บค่ะ แบบสควอทแล้วดังเกือบทุกครั้ง ขอเท้าก็ดัง ข้อศอก หัวไหล่ ข้อมือ คือหมดเลยค่ะ อยากสอบถามว่าเป็นอะไรมั้ยคะ ปล.หนูสูง174 นน.58 ไม่ร
สมาชิกหมายเลข 5968221
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนช่วงข้อศอกถึงหัวไหล่เล็กครับ
หรือว่าเป็นเพราะผมผอมด้วยหรือป่าว หนัก 50 สูง 174 ครับ