แขนช่วงข้อศอกถึงหัวไหล่เล็กครับ

ส่วนตัวตอนนี้น้ำหนัก47-48 สูง165 แต่กลับดูผอมมาก กระดูกที่หัวไหล่กับข้อศอกเห็นชัดมากค่ะ เพื่อนจะชอบว่าว่าผอมตลอดเลย แต่เพื่อนเราบางคนสูงกว่าเราประมาณ168 นน.48 แต่ทำไมยังดูมีน้ำมีนวลมากกว่า อยากทราบเหต

สวัสดีครับเริ่มเลยนะครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 186 ซม. น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆที่ 60-65 เมื่อก่อนเคยอ้วนนะครับ ประมาณ 70 กิโลเมื่อ ตอนป.3 แต่ก็ลดมาได้แบบทรมานตัวเองโดยการอดอาหารแล้วปั่นจักรยานครับ เลยไม่ค่อยม

ปัจจุบัน อายุ 26 สูง 174 หนัก 55 ครับ ก่อนอื่นเลยคือผมเป็นคนที่ผอมมากๆครับ เกณฑ์น้ำหนักไม่เคยถึงมาโดยตลอดตั้งแต่จำความได้ ในช่วงสมัยมหาลัย คิดว่าน่าจะเป็นช่วงที่ดูผอมสุด คือสูง 174 หนักไม่เกิน 47 เลยค

มีอาการปวดหัวไหล่ครับ สาเหตุเนื่องมาจากก้มหยิบของที่อยู่ก้นของแทงก์น้ำครับ แล้วพอดีมันสุดเอื้อมมากๆ อาการที่เกิดเหมือนหัวไหล่ติดนะครับ ปวดเวลาเอามือไปหยิบกระเป๋าตังซึ่งไว้กระเป๋าหลัง แต่ยังใส่เสื้อถอด

ผมอายุ 20 ย่าง 21 ครับ สูง 173 หนัก 56-57 เด็กมหาลัยปกติทั่วไป ปัญหาคือ ผมเป็นคนแขนเล็กมาก คือช่วงข้อศอกจะใหญ่ ตั้งแต่ข้อศอกลงไปที่มือก็ขนากปกติสมดุลกับข้อศอก แต่ช่วงตั้งแต่ข้อศอกขึ้นมาที่หัวไหล่จะมีก

คือปัจจุบันใช้ แบบชุบโครเมียม ข้างละ 10 kg แต่รู้สึกอยากเพิ่มแล้วเลยอยากหาซื้อแผ่นน้ำหนักมาเพิ่ม ขอแยกเป็ฯข้อเลยละกันครับ 1.) อยากทราบว่า แกนเหล็กของดัมเบลโดยปกตินี่ใส่ได้กี่แผ่นเหรอครับ แผ่นน้ำหนัก

ผมเล่นท่า Side Lateral Raise แขนสองข้างทำมุม 180 องศา ตอนยกขึ้นผมเจ็บหัวไหล่ข้างซ้าย แต่ข้างขวายกขึ้นได้ปกติ เป็นที่อะไรครับ ผมสูง 174 นน. 53 พึ่งเริ่มออกกำลังกาย 2-3 เดือน แต่ไม่ค่อยได้เล่นไหล่ เพราะ