สวควอทแล้วก้นเด้งจริงไหมคะ?

สอบถามค่ะ อยากจะปั้นก้นจริงจัง อยากจะลองฮึดดูซักตั้ง
ที่ผ่านมาก็มีคนคอยบอกให้เราสควอท (และออกกำลังกายท่าอื่นๆในการบริหารกล้ามเนื้อก้น) ดูมาตลอด
แต่เราดื้อค่ะ ไม่ทำ เพราะไม่ค่อยเชื่อ ในหัวกระทู้ใช้คำว่าสควท แต่จริงๆหมายรวมถึงทุกท่าที่เป็นการบริหารบั้นท้ายเลยนะคะ
ที่เราดื้อเพราะเราไม่เชื่อว่าก้นแฟ่บๆที่ไม่มีเนื้อเลยของเรา มันจะฟิตให้กลมเด้งขึ้นมาได้ยังไง
ถ้ามันมีเนื้อหรือไขมันอยู่แล้ว แล้วบริหารให้มันกลายเป็นกล้ามเนื้อ ก็ยังพอเข้าใจได้
แต่ไอ้ที่แฟ่บๆอยู่นี่ บริหารให้ตาย แล้วมันจะเอาอะไรจากไหนมากลมมาเด้งหนอ

เลยอยากลองมาขอข้อมูลไว้ล่วงหน้าค่ะ เนื่องจากถ้าฮึดสู้ทำเป็น routine ไปแล้วแต่ยังไม่ขึ้น ก็จะได้รู้ว่าเพราะอะไร

ขอให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า เราเป็นคนที่ถ้าเอาจริง ยังไงก็จะต้องทำให้ได้ แต่เรื่องก้นนี่ข้องใจจริงๆเลยต้องถามค่ะ
ก่อนหน้านี้หนักที่สุด 55 ก็ควบคุมอาหารและออกกำลังกายจนเหลือ 37.5kg
รอบเอวจากที่เคยหนาที่สุดคือ 28 ก็เหลือ 21.5 ส่วนสูง 158cm ค่ะ
แต่ไม่ว่าจะตอนหนัก 37 หรือ 55 ก้นมันเคยแฟ่บยังไงก็แฟ่บอย่างนั้นเลยค่ะ หน้าอกยังขยับไซส์ตามน้ำหนัก แต่ก้นคือหมดหวัง
ตอนนี้น้ำหนักคงที่ตามความพอใจมาจะสองปีแล้ว คิดว่ามีครบทุกอย่าง ขาดก้นเนี่ยค่ะ เลยอยากจะฮึดขึ้นมาฟิต

ยังไงขอรบกวนสอบถามผู้ที่มีความรู้และประสบการณ์ด้วยนะคะ
หากมีข้อแนะนำเกี่ยวกับการปั้นก้นยังไง รบกวนแนะนำไว้ด้วยเลยค่ะ