1. ปริมาณกล้ามเนื้อมีส่วนช่วยเรื่องการเผ่าผลาญมากขึ้นรึป่าวครับ
2. ถ้าผมกิน น้อยกว่า BMR ที่ร่างกายผมต้องการ แต่ผมออกกำลังกาย ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีลรึป่าวครับ?
3. ในการเล่นเวทแต่ละครั้ง (ไม่รวมคาดิโอ้) มีการใช้พลังงานรึป่าวครับ?
4. ผมจำเป็นต้องคาดิโอ้ 45 นาทีขึ้นตลอดเลยรึป่าวครับ?
5. ถ้าผมเล่นเวทแล้วไปคาดิโอ้ ผมจำเป็นต้อง คาดิโอ้ ถึง 45นาทีเลยรึป่าวครับถึงจะ เอาไขมันออกมาใช้ได้
ขอบคุณที่ช่วยตอบคำถามครับ กำลังลด นน ตัว
เรื่องการออกกำลังกาย มีปัญหา หลายข้อเลยครับ ช่วยหน่อยครับ
2. ถ้าผมกิน น้อยกว่า BMR ที่ร่างกายผมต้องการ แต่ผมออกกำลังกาย ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีลรึป่าวครับ?
3. ในการเล่นเวทแต่ละครั้ง (ไม่รวมคาดิโอ้) มีการใช้พลังงานรึป่าวครับ?
4. ผมจำเป็นต้องคาดิโอ้ 45 นาทีขึ้นตลอดเลยรึป่าวครับ?
5. ถ้าผมเล่นเวทแล้วไปคาดิโอ้ ผมจำเป็นต้อง คาดิโอ้ ถึง 45นาทีเลยรึป่าวครับถึงจะ เอาไขมันออกมาใช้ได้
ขอบคุณที่ช่วยตอบคำถามครับ กำลังลด นน ตัว